春季减肥如何提高效率（春季想快速有效减肥）

春天到了，身上的赘肉慢慢凸显出来，很多人加入了减肥大军，那么春季减肥需要注意什么呢？

第一，晚餐要少吃。人体代谢率在晚上的时候会降低，所以晚餐最好少吃一点。

第三，多吃维生素C。根据研究发现，那些维生素C摄入充足的人，运动的时候消耗燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人要多30%。

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