上海市五一劳动奖章获得者
中国现代五项队“优秀共产党员”
2012年伦敦奥运会
现代五项男子个人亚军
国际现代五项教练员委员会委员
曹忠荣
做客上海人民广播电台《直通990》
和上海市工人文化宫
推出的《劳模来了》特别节目
讲述他在奥运奖牌背后的艰辛与幸福
“从天亮到天黑”的现代五项
很长一段时间，现代五项对国人来说是个陌生的项目。这是由马术、击剑（重剑）、射击、游泳及跑步5个单独的运动项目组成的一种综合性比赛项目。
一直以来，现代五项都被认为是最考验运动员综合素质、“含金量”最高的项目。对于这项运动，很多国人的记忆着力点都落在了2012年伦敦奥运会之上。
那一次，杨浦区输送的运动员曹忠荣以出色的表现揽入一枚银牌，创造了中国在该项目中的奥运最佳成绩。
30公斤行李随身带的现代五项怎么练？
以前常有亲朋好友问曹忠荣的父母，现代五项是哪5个项目？
夫妻俩总要解释老半天，“游泳和射击，大家还比较熟悉。马术比赛中，马不是自带的，要通过抽签决定，如果抽到一匹犟头倔脑的马，就不好办了。跑射联项，就是跑1000米，打中5枪后，再跑1000米，再打中5枪……”
现代五项选手还要很会整理东西，因为比赛在一天内完成，其间要转换三次场地，所有的装备都必须由运动员随身携带。而要在一个比高尔夫球包大不了多少的随身行李中，装下重达30公斤的五套装备，也非易事。
现代五项怎么练？
“从清晨6时练射击、马术开始，一直练到最后一项跑步。有时候一天练下来连洗澡的力气都没有。”曹忠荣说。
在亚运会上，曹忠荣冲过终点后仰面倒地，曹妈妈当时一阵揪心，“还以为儿子昏倒了呢，其实是累瘫了。”
坚持到底 实现突破
从全运会冠军、亚运会冠军，到世界冠军、奥运会银牌，多年的磨练，曹忠荣从一名新人到成熟老将，从憧憬奥运到站上领奖台，每一步成功的背后都充满着艰辛。
北京奥运会上，当年已经27岁的曹忠荣，是退役还是坚持？
对现代五项的执著和热爱让曹忠荣选择了坚持。“何不再搏一把？不要留下遗憾。”他说，“突破是艰难的，汗水是苦涩的，但付出是值得的，因为泪水是幸福的，使我更加珍惜现在的机遇与挑战。”
一堂游泳课练4000米、5000米，跑射训练是每跑两圈打一次靶，一天的任务是完成16圈。
要达到高水准，运动员需付出的努力，是常人无法想象的。努力的汗水终究有所回报，在2012年伦敦奥运会上，曹忠荣一举夺银，实现了中国现代五项的历史突破。
科技助力 再上高峰
作为中国现代五项运动的发展过程中一名兢兢业业的老兵：曹忠荣1998年从事现代五项专业训练、2001年进入国家集训队、2012年伦敦奥运会摘得银牌后于2013年退役从教，但在队伍的召唤下，2015年重新复出，征战里约奥运会。
多年的国家队生涯中，曹忠荣先后收获了奥运会亚军、世界杯个人冠军、亚运会冠军等，多次在世界三大赛中收获个人、团体前三名。
对于教练员的身份，曹忠荣也不陌生，从2009年起，他便开始担任上海现代五项队教练员兼运动员。
2014年担任中国现代五项队教练员兼运动员；从2017年8月起，他一直担任中国现代五项队教练组组长。
2018年担任中国现代五项国家队主教练。
2021年，曹忠荣有了一个新身份——当选为国际现代五项教练员委员会委员。
“20多年了，已经离不开这个项目了。”不过，从运动员到教练的角色切换，哪怕对与现代五项运动打了二十余年交道的曹忠荣来说，也是不容易的。
一方面，国际现代五项联盟的规则有了新的变化，一定程度上，对运动员的要求更高了。
另一方面，目前队伍正在经历新老交替，怎么让年轻队员更顺利地顶上来，怎么去更科学地选材，并利用越来越昌明的科技手段来提升训练质量，这都是摆在案头上的新功课。
“万事开头难，须得倍加用心”，曹忠荣感慨，新规则的出台是对运动员提出了更高要求，预示现代五项比赛的观赏性、竞争性将不断增强，比赛的不可预见性会进一步提高。
面对挑战，曹忠荣已是胸有定见，而其中的关键词便是“跨项选材”和“科技助力”。
“在新时期的现代五项选材中，原则上既可以从高水平游泳运动员中选拔优秀的现代五项苗子，同时也可以适当拓宽思路，选择有早期游泳训练背景同时具备较强跑步能力的运动员，进行综合选材。同时，我们在训练环境、训练方法、训练监控、训练恢复这四方面去加强，让科技更好地助力于体育。”他如是说。
体育是国家和城市综合实力的重要体现
能为中华民族伟大复兴
提供凝心聚气的强大精神力量
作为中国和上海体育界的领军人物
曹忠荣以拼搏和坚韧
以昂扬向上的体育精神
为社会传递正能量
激励青年追求卓越、永不言弃
“我会一直保持年轻的心态
保持年轻运动员应有的旺盛斗志
时刻准备战斗”
这就是他铿锵的誓言
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