大家好，我是高级家庭教育指导师西红柿妈妈！
一个9岁的小女孩，在家里玩倒水的游戏，不小心把玻璃杯打碎在地上，小女孩赶紧抬头看了看旁边的妈妈。妈妈微笑地说：“没关系，把它清扫干净就好！”女孩悬在半空中的心安定下来，觉得妈妈是一个温和的妈妈。
过了几天，孩子又玩倒水的游戏，发生了同样的事情：杯子打碎了，这次女孩没有特别的害怕，想到妈妈不会对自己发脾气，便埋头去收整。
突然，妈妈生气地朝着她大吼：“你怎么总是这样，连续打翻了两次，做什么都做不好！”同样的事情，妈妈不同的态度，第一次态度温和，第二次情绪暴躁。
孩子很诧异的看着妈妈，心里面想为什么妈妈的态度转变这么大？她从妈妈的不同情绪表达得到的是困惑，困惑自己打翻杯子，到底是被接受的还是不被接受的。很显然这位妈妈的情绪不稳定，让孩子安全感的缺失。
从那以后，小女孩会小心翼翼的猜想和观察妈妈什么时候会生气？慢慢地她不再关注他想做的事情，而是成天琢磨妈妈的心情，把自己的精力消耗在妈妈身上。导致这个小女孩在妈妈面前畏畏缩缩，不敢做真实的自己！
我的邻居常常在我们面前聊到：多么希望自己的孩子是阳光自信的，能够勇于展示自己，所以在对孩子的养育上很尽心。她说的最多的是：“现在要多陪陪他，等到他长大了想陪也陪不了了。”
一次，我们楼下玩，就听到邻居和她的孩子在争吵。邻居说：“我天天陪着你，你还有什么不满足的，你这个白眼狼。”
孩子马上气愤的说：“我倒是希望你不要陪我那么多，只要哪里没有按你的要求，你就会骂我发脾气，我一点都不想听了！”邻居非常纳闷，为什么陪伴的越多，孩子却越叛逆，越不听自己的，问题到底出现在哪里呢？
★陪伴多=好的亲子关系吗？
答案是否定的，好的亲子关系不用时长来衡量，而是用高质量来衡量。高质量陪伴的核心是：父母对孩子有稳定的情绪。
在《做情绪稳定的父母：你就是孩子的原生家庭》中就有指出：情绪稳定的父母，能够为孩子提供心理上充足的安全感，满足对情感的抚育需求，帮助孩子心智发育成熟。
所以，家长调整好自己的情绪问题，很大一部分的亲子关系都不用解决，自然就会变好。
★情绪和情绪的对抗，是我们对孩子情绪的误解
有次去商场，孩子非要买玩具，姐姐不想买就说：“我们已经买了一个了，你不能再买另一个。”但侄女不接受，用哭来表不满意，希望妈妈在哭声中妥协。
慢慢地姐姐的耐心用完了，把说教变成了吼叫，这时候双方的情绪都不在不断地升级，这就是情绪对抗情绪，在解决事情本身基本是没有好处，而且起到负面的作用。
对于孩子的情绪，我们误解了什么？
1、认为孩子发脾气就是坏性格
家长容易给孩子贴上脾气坏的标签，有的家长甚至当着孩子的面说：“你就是脾气坏，没有人会喜欢你！”
2、认为孩子的负面情绪就是父母的失败
在家庭聚会时，孩子当众发脾气，父母会觉得自己的教育是失败的。开始觉得自己不会养育孩子，其实，父母很多时候过于关注外人的眼光。孩子耍耍小脾气是正常的，父母不要轻易否定自己。
3、父母觉得孩子有负面情绪是对自己权威的挑战
每个父母都希望有一个乖巧听话的孩子，孩子有不同的想法就是对父母的不认同，就是在挑战权威。
其实权威的挑战会是一个比较重的词，尹烨在访谈中说过一句话：“人类的进步就是下一代不怎么听上一代的话。”所以，不要把孩子的情绪化看得过于严重。
4、家长不能忍受孩子哭闹，希望孩子时时刻刻都快乐
家长都希望孩子的童年快乐，但是我们也要做好他们情绪崩溃的准备，毕竟伤心、大哭的情绪也是利于排走身体垃圾。在这些宣泄中孩子才能更好的身心健康，疏导自己的糟糕情绪。
你是不是好奇为什么孩子容易发脾气？一遇到不如意和不满意的事情就会瞬间崩溃？很多时候我们会认为孩子是故意为之，其实是我们对孩子的情绪认知较少，会给孩子冠上“捣蛋、不听话、调皮的标签。”
★那到底孩子的脾气从何而来？我们首先要了解一下孩子的脑结构。
首先孩子出生后的大脑是以情绪脑为主，它的特点是：易怒、冲动、爱哭。情绪脑又处在下脑的位置，所以也称为原始脑。
曾经有个父母说：“他们希望自己的孩子是一个爱笑，不哭不闹的孩子，这样就会省心很多。”其实父母的想法会过于理想化，一个孩子要学会控制自己的情绪脑，把它转化为理智的部分，需要在25岁的时候完成。
其次孩子在遇到问题的时候，首当其中的是启用情绪脑：在情绪脑的附近有一个叫做杏仁核的地方，如果父母经常对孩子大吼大叫，大脑的杏仁核会上下波动。
心理学家做过这样的实验，如果在一个人的面前快速闪过一张恐怖的图片，那么杏仁核会受到刺激不断地上下波动。当它频繁的波动后就会分泌一种毒素，会造成脑损伤，所以你的坏情绪在伤害孩子的大脑。
有很多父母表示：“不写作业时母慈子孝，一些作业鸡飞狗跳”其实鸡飞狗跳的作业辅导，不仅不会让孩子的成绩变好，还可能让他变差。因为在你刺耳的分贝，狰狞的面孔让孩子的杏仁核不断地波动损伤，导致孩子木讷呆滞。
所以坏情绪的父母会养出呆滞、木讷的孩子，情绪稳定是为了不刺激大脑的杏仁核，减少脑损伤，进而孩子会变得越来越聪明灵活。
★为什么我们会生气？
通常家长在自述时都会说：“因为我的孩子不写作业；我的孩子不听我的；我的老公、老婆和我对着干；我的同事和我的想法不一样。”所以通常情况下生不生气是由别人决定的！但我要说的是：生不生气是由自己决定的！
一个旅客去到云南游玩，他穿着昂贵的衣服走在街头。这时候一群人朝他泼水，他的第一反应是脱口大骂，他会觉得这么好的衣服被糟蹋了。这时傣族姑娘走了过来又向他泼了水，并表示这期间时泼水节，这是傣家人的一种尊重、祝福，这位旅客心理瞬间舒畅了。
我们可以看出泼水没有变，结果人的心情却变了，这是为什么呢？
是我们的信念，当我们的信念是和合理的，那么就会得到好的结果。当我们的信念是不合理的，那么就会有不好的结果。所以生不生气是自己而决定的，不是别人决定的。
美国心理学家：埃利斯创建的心理学小实验，一个小男孩叫做皮皮，他长得比较胖，经常被同学嘲笑起外号，每天回家他都很生气。有一天心理学家和他做一个约定，如果他面对同学的嘲笑没有生气，就可以获得他梦寐以求飞机模型，如果被激怒了就不能获得。
同样嘲笑小胖的人他们也参加了测试，被要求在不能动手的情况下，他们语言刺激小胖，如果小胖生气他们会获得礼物。最终结果是：小胖没有生气。
这告诉我们当我们内心的信念是合理的，就不会生气，当信念是不合理的，我们就会生气。
★那要如何引导孩子情绪管理
①认同他人的情绪，帮助表达情绪（年龄小的孩子）
对孩子还不能很好的表达感受和情绪时，我们要帮助他们说出来：你看起来很伤心，你看起来生气极了；你现在有点害怕！你挥着拳头、你脸红，这是生气了。
②启发思考，通过解决问题来疏导孩子的情绪（年龄大的孩子）
孩子描述说好朋友不和他玩！她不和你玩让你很难过吧，如果是妈妈也会很难过，能告诉我发生什么了吗？那你想到解决的方法了吗？这些方法你都可以试一试，妈妈支持你。
孩子考试没考好垂头丧气。没考好确实会难受，不过你这次在这个题上没有丢分，这是进步。我们准备一个错题本，你还有没有其他的提升成绩办法，我们都可以试一试。
早年的曾国藩，在情绪管理上是很糟糕的，经常情绪波动，急躁，粗暴，愤怒。在兵败江西的时候，他的情绪糟糕到了一个极点，他的原话说：“闻春风之怒号，寸心欲碎。见贼船之上驶，绕屋彷徨。”真是郁闷到了极点。
后来又遭到朋友的背叛，朝廷的不信任，那段时间他的性情暴躁，经常骂自己的家人。逐渐地家人疏远他，在名医曹镜初的指点之下，他开始修心反省，逐渐到了宠辱不惊的状态。情绪的转变让他的家人越来越靠近他，事业也重新有了起色。
情绪控制的能力，是情商组成的重要部分，往往决定我们一个人一生所企及的高度。所以，无论在个人的修养上，孩子的养育上，还是家庭的和谐关系建立上，情绪的稳定才是一切关系的开始。
互动话题：你还记得你发脾气时的场景吗？
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