说起胰腺的位置，很多人可能一脸懵。
但事实上，它对人体来说是必不可少的第二大消化器官(第一大消化器官是胃)，但因为它很会“隐藏”，藏在胃、肝脏、脾脏等多个器官的后面，很容易被人忽视。
因此胰腺出“故障”时，大家也很难与胰腺联系到一起，可这对我们来说存在很大的隐患，尤其是当出现胰腺癌时，如果没有及时处理，是可致死的。所以，平时要适当了解一些胰腺的相关知识，以防万一。
胰腺出现问题，身体会有4个暗示当胰腺出现问题时，身体往往会给我们发出一些“求助”信号，比如血糖升高，当胰腺发生病变，可影响血糖调节，导致血糖升高，多是突然出现。
出现黄疸，也要当心胰腺出问题，如胰腺癌堵塞胆总管，致使体内胆红素堆积便会引起；胰腺不好，可影响胰腺外分泌功能，包括可促进消化的酶，进而导致食欲下降、消化不良，长期如此，易使人感到无力、疲惫。
另外，腹部疼痛不一定是胃病，很可能也是胰腺出了问题，比如胰腺癌瘤体压迫胰管，使其梗阻扩张，压力增高便可引发或癌细胞扩散牵扯到局部肌肉组织、骨组织也会引起。
如果你发现自己出现上述相关症状，就要警惕胰腺出问题，建议尽快就医诊治，降低其带来的危害。
伤害胰腺的“元凶”，多半是这5种食物胰腺是很“脆弱”的，很多因素都可影响到它，而作为消化器官，饮食上对其影响十分明显，尤其是以下这几类食物：
酒精
长期大量饮酒，酒精可刺激胰腺分泌，增加胰液流量，升高胰管内压，导致胰腺组织被破坏。再加上酒精还可直接作用于胰腺，受脱氢酶作用可还原成乙醛，刺激胰腺细胞，从而诱发胰腺炎，甚至胰腺癌。
高脂肪类食物
长期摄入肥肉等油腻食物，可导致胰腺负担增加，细小的胰腺管出现排泄障碍，使其胰液产生返流或阻塞，诱发胰腺炎等疾病的发生。
高糖类食物
长期摄入高糖类食物，比如蛋糕、奶茶、巧克力等，可使血糖飙升，同时也可导致肥胖，从而为糖尿病的发生创造条件。
而糖尿病患者多存在局部免疫功能异常，可使胰腺出现进一步恶变，再加上产生胰岛素的部位就是胰腺，所以很多胰腺癌患者在初期便会出现血糖升高的情况。
腌制、熏烤类食物
这类食物在制作过程中容易产生一种叫苯并芘的有害物质，与2012年被世卫组织列为一类致癌物，可提升胰腺癌、胃癌、食道癌等多种癌症的发病风险。
所以，想要保护胰腺健康，就要远离这些食物，养成良好的饮食习惯，饮食上尽量清淡一些，多吃蔬果、粗粮，少吃高脂肪、高糖以及腌制、熏烤类食物，避免暴饮暴食。
要想胰腺保持健康，就照着这5点做除了饮食之外，保护胰腺，还需要做到以下几点：首先，远离酒精与烟草，酒精对胰腺的危害上述已经提及，这里不再赘述。
而烟草威胁更大，它中含有尼古丁等多种致癌物，可影响胰腺分泌，并促进烟草中的特异性N-亚硝酸盐等致癌物质反流入胰腺，导致胰腺癌变。
其次，尽量离放射性物质，如焦炭、石棉、煤气、联苯胺等远一些，这也是导致胰腺病变的一大诱因。
另外，要学会控制情绪，避免长时间处于烦躁、高压、抑郁等负面情绪下，不然可导致免疫力下降，胰腺分泌失调，体内代谢水平失衡，最终提升胰腺病变的风险。
还有最重要的一点，就是定期进行薄层增强CT筛查，一般6个月一次，因为胰腺的位置特别隐蔽，早期出问题时症状往往不太明显，容易被忽视。
而体检可以帮助我们及时发现问题，当出现胰管结石、慢性胰腺炎等疾病时，要及时就医治疗，以免癌变成胰腺癌，到时治疗难度飙升。
总结：胰腺的健康与否对人体健康意义重大，所以平时一定要重视胰腺的保养工作，养成良好的生活习惯，尤其是要注意饮食方面，远离那些可损伤胰腺的食物，定期筛查，发现异常，及时就医检查，将危害降到最低。#养老知识大赛#
参考资料：
[1]《胰腺癌的这五个症状不可忽视！》.知乎.杨中.2021-07-12
[2]《胰腺癌被称作癌症之王，医生提醒：这个食物一定要少吃！》.知乎.肿瘤科肖主任.2021-06-10
[3]《肥胖、熬夜……胰腺癌与这些日常生活习惯密切相关》.人民网.2021-08-13
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