今日是三伏天的头伏第二天了，眼看着夏天一天比一天更热，对我们的身体也带来一点冲击，正所谓凡事都有两面性，这个世间万物都是相生相克的。最热的夏天反而是保养身体的最佳季节。夏季属火，气候炎热，是万物蓬勃生长的季节，也是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期。《黄帝内经》中说：“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰。”不难看出阳气对于我们身体的重要性，如果损耗了阳气会对我们的生命健康造成危害。夏天人体阳气外发，伏阴在内，根据中医“顺应天然”的养生原则，此时应该养护阳气，不少人用“凉”对抗“热”的方式是不可取的，因为阳气是人体赖以生存的火力，可以推动人体新陈代谢。现在我们在家有空调，车上有空调，上班有空调。我不知道你们是不是有这个体会，空调吹久了会有点软绵绵的感觉。空调吹久了最容易寒气入体。古语讲“百病从寒起”，可以说寒邪是导致人体疾病的罪魁祸首。中医科学院养生教授杨力也表示，夏天是阳长阴消的季节，是添阳的最好时机。而寒邪非常容易损阳气，让整个人变得倦怠无力。
老百姓常说的：“夏天不热，冬天不冷，迟早要坐病”并不是没道理。即使在夏天，如果不注意保暖，寒邪同样会侵袭体内，身体会出现明显的寒象，如精神萎靡、新陈代谢缓慢、有汗排不出、身体畏寒、四肢冰冷、容易感冒、腹泻胃疼、患肠道疾病等。还有一些病症不会立即发作但会潜伏体内，给秋冬季留下病根。我们夏天的坏习惯有大量吃冷饮，空调吹整夜，运动后冲凉等。这是大忌，这些都是对我们的身体不负责任的。相反，我们要热着过。
1、夏天该热就得热，该出汗就得出汗
2、注意少食生冷食物
3、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方
4、推荐红糖姜枣汤，温中散寒
5、不要长时间呆空调房里
6、不要冷水冲凉
7、夏季“热养”要用热水泡脚
8、常洗热水澡
9、夏季解暑要喝热茶！
炎炎夏日，一杯热茶最能解暑消渴，这是因为热茶利于汗腺排汗，可以达到散热的效果，而且茶能提高脾胃运化能力，把水运送到周身，才能真正解暑气。夏天多喝这7种花草茶降火凝神去口气。
此款花茶是由玫瑰合欢白梅花玳玳花组合而成，有疏肝解郁促睡眠的效果，现在夏天是一个比较容易上火的季节，所以这款茶不仅可以让你晚上睡个好觉，还可以排除你体内垃圾，这款茶现在已经火到爆了。
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红豆薏仁茶，精选优质的红豆和薏仁，再采用了低温的烘焙技术红而成的，保证营养不流失，冲泡方便的茶袋袋装，每一小包都能冲出一杯清澈透亮的谷物茶，味道清新甘香，带着淡淡的谷物香味！帮你祛湿健脾，润肤纤体，降暑败毒，改善体质，薏米口感香糯，营养丰富，搭配色泽鲜润，口感纯正的红豆，祛除湿气，消除水肿，改善皮肤易长痘，粗糙暗沉的问题。
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八宝茶是一种养生茶，常喝可以调理身体，还可以防止三高。营养丰富且有活血、清火、除燥、益神、和气、养颜之功效。有益气补肾、固本保元的作用，适用于老年人身体虚弱、四肢无力、消化不良等。此款茶叶是网上很火的一款茶。
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在这个燥热的夏天，人们往往会比较容易上火，现在正是过夜生活的好季节，晚上的美食也多，烧烤，抽烟喝酒，这些都容易上火，对我们的咽喉不好，尤其是吹一晚上的空调，早上喉咙发干，这个季节家里备上一点也是好的。
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桂花茶是中国的主要茶类之一，属于花茶，由桂花和茶叶窨制而成，香味馥郁持久，汤色绿而明亮。而且桂花是野种天然的药材适用于胃热上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。
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花毛峰，性温、味甘、辛。具有理气、开郁、安神、辟秽、和中的作用，为行气类花卉，绿茶香气清香高长，汤色黄绿明亮，性味最凉的，因此选择性温、味甘的茉莉鲜花与之配伍，可缓和绿茶的凉性，又可达到理气、解郁、安神、和中、去腻辟秽的作用。从色调上绿茶的翠绿与茉莉花的雪白均属冷色调，些许白色的茉莉花瓣散落在绿茶中，色泽绿中带白，柔和协调，已把夏天的酷暑遮个壹二，再喝上三口茉莉花茶，茶中茉莉花与绿茶的共同作用，让人早已充满凉意，暑热全无。
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此茶号称大肚子的克星，又名“大肚子茶”。可以很好的疏通肠胃，清除体内垃圾，冬瓜不仅可以消除脂肪，而且还是炎热夏天得一个很不错的清热去暑的天然佳品哦。
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