对于零基础的童鞋我始终相信，除了坚持临摹以外地任何练字都是扯淡。坚持临摹，一个字都不能缺。
找一个相对安静的环境。拿一本喜欢的字帖。坐下来先一个一个研究字的间架结构和帖者的行笔走势。
字帖怎么写，你跟着怎么写。练字的时候，一个字写烦了或者写太多就再写下一个字，不然有时候写多了你会觉得字不像字…最后日常生活写字运用你临摹的字的写法，不要练字的时候写的很认真，平常写字就丢了它。
注意，是跟着临摹，不是描写。
描写没有用，因为你记不住这个字应该怎么写才好看，只有一遍遍地研究字帖，学着字帖的样子写，你才会开始领悟到字应该怎么写才最好看。
摹帖不过是自欺欺人而已，只有老老实实地临帖才能从根本上进行改变。
当然，也不否认有因摹帖而进步的个例。
但我个人依然认为，这种方法效率实在太低。原因在于很多人摹帖不过是依葫芦画瓢，没有进行读帖就开始下笔（读帖其实是最最关键的一步）。况且即使有些许进步，在那之后，也得进行临帖巩固字体。
而临帖效率高的诀窍就在于读帖，因为此时你没法依葫芦画瓢了，你只有去仔细观察字的结构及每一笔笔画之间的微妙关系，才能在田字格上写出一个相似的字。
写出一个以后，再与原帖进行对比，之后进行单字练习不断改正。这样才是治本的最有效方法。
关于读帖
临帖前必须读帖。先仔细观察，这个字在字帖上是怎样的。边看边思考：它的一撇一捺写于田字格那个地方？
例如：上图这个“止”字，首先，先要观察它的笔画。
第一笔竖是在田字格的竖中线上；
第二笔短横在横中线上，不过写横时要记住横是要微微上斜的。
第三笔短竖与中竖之间的距离差不多是右边短横的长度，第四笔长横要抗肩。到这基本上就完成读帖了。
建议零基础的朋友可以暂时先练田英章或其他人的钢笔字帖（这期间也必须是临帖），练好结构后再开始临古帖。毕竟，对于一个没有基础的练字者来说，一上手就临古帖是非常难的。
没有基础，就从基础慢慢做起现在我们先认识一下汉字的笔画
基础的笔画可以分为两部分，第一部分是基本笔画，第二部分是延伸笔画，主要是用于偏旁。
基础笔画有点，横，竖，撇，捺，横折，竖折，提，
竖提，横钩，竖钩，弯钩，竖弯钩，斜钩，卧心钩，横折钩。
第二部分笔画有横折弯钩（九），竖折折钩（马，鸟，与），横折折折钩（汤，杨），横撇弯钩（了、子），竖弯（四、酉、西），竖折撇（专），
横折弯（铅、设），横折提（言字旁专用→说、话、读），横撇（多，夕），横折折撇（仍，乃），撇点（女），撇折（台，云）。
但是这些并不是汉字所有的笔画，因为点又有很多种，竖也有很多种，必须熟练认识他们，知道他们用在哪，才能把字写好。
侧点，是最常见的点，起笔轻，收笔重，常见的字有立，斗，永；
竖点，就是垂露竖mini，秃宝盖（冗rong、冠、）火字可以写成竖点；
左点，四点底的第一点（灬huo）和竖心旁第一笔（怜），往左的点还有一个撇点，算是撇的mini版；
仰点（提点），这个点最常见用作心字中间的一笔，书写如图；
捺点（反捺），这个点比较特殊，第一用于呼应点，第二就是由捺变为捺点。(大字本来是长捺（主笔，在遇到走之儿（主笔）变为达后，捺变为捺点；
呼应点，常见的有两种，第一种又叫羊角点（仰点 撇点），例字有羊、半、当、肖；第二种是（撇点 捺点），例字有小，黄、六。
长横，短横有一个书写规律，运笔的方式其他答主讲的都比我好，初级入门常犯的错误是横仰上去收笔下不来，运笔规律经常表现出来，如果初期写不好，就把横写平，熟练后再表现笔锋。
三横有一个规律
第一横不长不短，中间横短，末横最长；三横距离相等。川字也是这个规律。金字因为上面有撇捺，所以有所变动。
左尖横 左尖横是利于快速竖写的短横，如图所示，左边是尖的，运笔快自然就用这种效果，最常见的是言字；
斜横 一个最常见的横却总是被忽略，这个横最喜欢的笔画是竖弯钩，（毛、七、托、也）观察这些字，横总是斜的。
悬针竖 ，垂露竖都是长竖，个人经验是独体字没有撇捺，竖经常写作悬针竖（丰、午、年、羊）；当有撇捺等干扰的话，竖写作垂露竖（个、木）；不同的书法家写竖都有自己的特点，悬针竖，垂露竖可能不遵循这些规律。在初级练习，我们只需把竖写直就很好啦。
短竖，就是垂露竖mini，这个笔画在上下结构的字中常见，小子头（肖，当），党字头（党、常）。在上下结构中，切记短竖一定要写在竖中线上。
斜竖 通常与两个结构有关，孔子见两小儿辩日，子曰：学而时习之
日（ri）字又高又瘦；曰（yue）字又胖又矮
从这两个字牵引出两个结构
竖框结构 & 扁框结构
在竖框结构中：竖要直，整个结构呈竖长方形，例字：日、目、百、自
在扁框结构中：竖要斜，整个结构呈倒梯形，例字：曰、口、田、白
长斜撇，短斜撇 是斜度一样，长短不同的撇，区别在于长斜撇通常用作主笔，如人、食、分；短斜撇只是普通的笔画（生、午、单双人旁）。
平撇 更像是横，和提的运笔方法相反。在斤，反这类字中，平撇接竖撇书写快速又美观；在结构中，在重、千、垂、禾这类字中，横上面的撇通常写作平撇。
竖撇 上部分是竖，末端缓慢过度。竖撇写直则字显得有精神气，写成斜撇字就会松松垮垮。竖撇在左的字有月、用等；一般情况下，竖撇在中，要注意竖撇要写在竖中线上。
长捺和长斜撇通常在一起，作为主笔，如会、食、分等，也有长捺单独作为主笔的，如良、
文等。
平捺 走之儿中，走字底，之字的捺是最难写的，平捺和长捺的运笔相同，在捺的角度上有很大的不同。
反捺 又叫捺点（书写从点）。大与达、反与返、关与送、良与食，最大的区别即是捺遇到作为主笔的其他捺，捺变为反捺（捺点）。
折 有一个往右下顿笔的过程，在书写中最常犯的错误就是没有顿笔，右边有三个错误示范。
最后要练好字，速成是肯定不行的，这东西越是急躁，字越是练不好，首先一定要把基本功打好，心平气和的来，字是慢慢积累的 ，坚持个几个月就会有很大的改变，练字也练人，享受过程是最棒的！
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