#创作挑战赛#

适合秋冬季节的减脂果蔬汁(绿色健康果蔬汁又瘦又美)(1)

绿色健康果蔬汁1又瘦又美,还不长胖的秘密!

适合秋冬季节的减脂果蔬汁(绿色健康果蔬汁又瘦又美)(2)

清热降火

食材:半根黄瓜、一颗雪梨。

放入破壁机中加500ml的纯净水,果汁模式榨两分钟就可以。我每次只要吃上火了都喝这个!

适合秋冬季节的减脂果蔬汁(绿色健康果蔬汁又瘦又美)(3)

便秘克星

食材:香蕉一根、黄瓜半根。

放入破壁机中加500ml纯净水,果汁模式榨两分钟。也可以加酸奶榨,味道更棒,更通!

适合秋冬季节的减脂果蔬汁(绿色健康果蔬汁又瘦又美)(4)

瘦腰瘦肚子

食材:羽衣甘蓝适量、柠檬2片、黄瓜半根、苹果半块、西芹3-4节。

加600-700ml纯净水,直接榨就行。肚子有肉肉的姐妹安排起来!

适合秋冬季节的减脂果蔬汁(绿色健康果蔬汁又瘦又美)(5)

高纤维清 肠

食材:羽衣甘蓝适量、黄瓜半根、香蕉一根。

加600ml左右纯净水,直接榨汁就行!清 chang 排 du ,效果绝。

适合秋冬季节的减脂果蔬汁(绿色健康果蔬汁又瘦又美)(6)

清热消肿

食材:羽衣甘蓝适量、黄瓜半根、雪梨半颗。

加500ml纯净水榨汁,清火消肿,早上起来空腹喝一杯,还能饱腹。

适合秋冬季节的减脂果蔬汁(绿色健康果蔬汁又瘦又美)(7)

便秘克星

食材:生菜适量、黄瓜半根、香蕉一根。

加600mk纯净水榨汁就可以,还可以加点牛妹或者酸奶,喝完以后厕所跑不停!

适合秋冬季节的减脂果蔬汁(绿色健康果蔬汁又瘦又美)(8)

早 C 饮

食材:牛油果半个、南杏仁15g、猕猴桃一个。

加600ml纯净水榨汁,早上来一杯,抗氧化超棒哦!

适合秋冬季节的减脂果蔬汁(绿色健康果蔬汁又瘦又美)(9)

降暑豆浆

食材:绿豆20g、银耳一小朵。

银耳需要提前泡发,和绿豆一起放破壁机里,加700ml的纯净水,选豆浆模式榨半小时。冷藏过后更过瘾不长痘的姐妹都喝这个!

果蔬汁都比较寒凉,正常体质一周3次左右就可以啦,也可以连喝一周,停一周这样的频率。建议体寒的姐妹少喝或者不喝

,