#创作挑战赛#
绿色健康果蔬汁1又瘦又美，还不长胖的秘密！
清热降火
食材：半根黄瓜、一颗雪梨。
放入破壁机中加500ml的纯净水，果汁模式榨两分钟就可以。我每次只要吃上火了都喝这个！
便秘克星
食材：香蕉一根、黄瓜半根。
放入破壁机中加500ml纯净水，果汁模式榨两分钟。也可以加酸奶榨，味道更棒，更通!
瘦腰瘦肚子
食材：羽衣甘蓝适量、柠檬2片、黄瓜半根、苹果半块、西芹3-4节。
加600-700ml纯净水，直接榨就行。肚子有肉肉的姐妹安排起来！
高纤维清 肠
食材：羽衣甘蓝适量、黄瓜半根、香蕉一根。
加600ml左右纯净水，直接榨汁就行！清 chang 排 du ，效果绝。
清热消肿
食材：羽衣甘蓝适量、黄瓜半根、雪梨半颗。
加500ml纯净水榨汁，清火消肿，早上起来空腹喝一杯，还能饱腹。
便秘克星
食材：生菜适量、黄瓜半根、香蕉一根。
加600mk纯净水榨汁就可以，还可以加点牛妹或者酸奶，喝完以后厕所跑不停！
早 C 饮
食材：牛油果半个、南杏仁15g、猕猴桃一个。
加600ml纯净水榨汁，早上来一杯，抗氧化超棒哦！
降暑豆浆
食材：绿豆20g、银耳一小朵。
银耳需要提前泡发，和绿豆一起放破壁机里，加700ml的纯净水，选豆浆模式榨半小时。冷藏过后更过瘾不长痘的姐妹都喝这个！
果蔬汁都比较寒凉，正常体质一周3次左右就可以啦，也可以连喝一周，停一周这样的频率。建议体寒的姐妹少喝或者不喝
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