在模拟高尔夫系统中，上杆时想着让3个部位翻滚，这样才调打出强有力的上杆。
首要，模拟高尔夫系统中挥杆时，使头部略微向右翻滚。这个动作的关键是要天然，不要在上杆时将头部向右猛拉，只需让它跟着肩部而翻滚。抢夺使右耳转至左耳的稍偏后方。
接下来肩部。选用新的头部翻翻滚作往后就会感受到转肩凹凸变大了，然后更有或许避免垂直举高双臂。诀窍在于，转肩至最大极限往后，就要接连上杆。
毕竟，转髋。这时在模拟高尔夫系统中并不需要使髋部做出大凹凸的翻滚，正如头部相同，只需让髋部跟着肩部而翻滚，即可做出更有力的上杆。
将一条长凳或一把椅子放在左面臀部后方，然后再室内高尔夫中挥杆。在上杆极点，保证双膝弯曲（尤其是右膝），髋部相对于政策方向线大凹凸闭合。这便是储存能量所需的卷绕动作。
模拟高尔夫中下杆时，加大屈膝凹凸，一起使下肢向着政策翻滚，感受你正要坐上死后的长凳或椅子。假定你在室内高尔夫中的动作准确，你会发现触球变得更加有力了。
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