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如何知道自己的基础代谢率
上次有个朋友问谁知道基础代谢率的计算方式，我现在把计算方式告诉大家 女性的基础代谢率是661 9.6×体重（kg） 1.72×身高（cm）-4.7×年龄。用得出的结果×下面其中一个（规律运动×1.8。活动较多×1.5。久坐不动×1.2）最终结果就是你的基础代谢率！ 男性的计算方式67 13.73×体重（kg） 5×身高（cm）-6.9×年龄。用得出的结果×下面其中一个（规律运动×1.8。活动较多×1.5。久坐不动×1.2）最终结果就是你的基础代谢率！
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