在过去,人们的生活比较贫苦,对于孩子的生长发育不大重视,只要孩子能够吃饱穿暖就是万幸了,所以在那个时候很多孩子营养不良,导致身材发育矮小,成为了一辈子的痛,下面我们就来聊聊关于17岁男生吃什么可以促进长高?接下来我们就一起去了解一下吧!

17岁男生吃什么可以促进长高(12岁女孩身高直冲171)

17岁男生吃什么可以促进长高

在过去,人们的生活比较贫苦,对于孩子的生长发育不大重视,只要孩子能够吃饱穿暖就是万幸了,所以在那个时候很多孩子营养不良,导致身材发育矮小,成为了一辈子的痛。

到了现代社会,人们的生活水平越来越高,家长们不再只关注孩子的学习状况,生长发育也成为关注的重点,只要对孩子的身体有好处,不管多贵、多稀有的食物都会买来给孩子食用。

当然在家长们的精心养育之下,当代青少年的生长发育非常迅猛,小小年纪,身高就达到了170厘米以上,遗传因素占一方面,但更多的还是后天的营养供应。

01

【案例分享】

桃子今年12岁,刚刚小学毕业,在前一段时间刚刚举行完的小升初考试中,桃子又一次超常发挥,考了全区第1名,这下让桃子的爸爸妈妈脸上增了不少光彩,逢人就夸奖桃子不仅乖巧,学习成绩还有1等1得好。

其实桃子不仅学习成绩优异,身高也是班里的佼佼者,年仅12岁的他身高就达到了171厘米,甚至比上高中的表姐还要高半头。

“桃子,这才多久没见呀,你怎么长这么高了?”

“就是啊桃子,你妈妈给你吃什么灵丹妙药了呀,快说说”

桃子听着表姐和姑姑的夸赞,心里也是美滋滋的,当天晚上就回家跟爸爸妈妈说了这件事,桃子的爸爸妈妈听完,相视一笑,夫妻二人三年来的努力,终于没有白费,这到底是怎么回事呢?

原来桃子的爸爸妈妈身高都属于中等往上,但是在三年之前,桃子的身高却是没有增长的迹象,比同龄的女生要矮一头,尽管女儿的学习成绩一向很好,但是一直长不高,也成为了夫妻二人的心病。

为了能够查明原因,桃子的爸爸妈妈就带着孩子去了医院检查,经过儿科医生的详细检查之后才发现,桃子是出现了体内缺锌的问题,在缺锌的情况下,胶原组织合成障碍,骨的生长发育受到影响,生长激素的分泌也受到影响,所以才导致桃子长不高。

了解了事情的前因后果之后,桃子的爸爸妈妈便开始着手改善孩子的饮食习惯,短短三年的时间,身高就直线上涨到了171厘米,这让其他的学生家长非常好奇,桃子的爸爸妈妈是如何做的呢?下面一起来了解一下吧。

02

12岁女孩身高直冲171,儿科医生:3种食物是“长高王”,可多吃点

(1)牛奶

牛奶中含有大量的蛋白质,钙质,维生素以及DHA,对于孩子的生长发育大有好处,家长们在给孩子选择时,最好购买纯牛奶或者酸奶,不要选择含有乳制品的饮料。

孩子喝奶的时间也有一定的限制,最好选择在每天晚上睡觉之前,或者早餐之后,一天喝500毫升的牛奶,基本上可以满足每天对于钙的需求。

(2)肉类

俗话说,“五谷为养,五畜为益”,对于正处在快速发育当中的孩子而言,经常适量吃点肉是让他们健康成长的重要饮食内容。当然肉类的选择也是大有学问。

家长们在平时可以让孩子适量吃点牛肉,中医认为它能补脾胃、强筋骨,对身体瘦弱、贫血的宝宝更为适宜。除此之外鸡肉、猪肉、羊肉都是非常不错的选择,只不过在吃的时候要注意适量,吃多了可能会导致身材肥胖。

(3)海鲜

各类海鲜当中含有丰富的蛋白质,并且还含有不饱和脂肪酸,对于大脑的发育大有好处,在生长发育的关键时期吃一些海鲜,能够促进大脑发育,让孩子更聪明

不过家长们在给孩子吃海鲜的时候,一定要注意孩子的体质,如果对海鲜过敏,千万不要继续食用,另外也不要让孩子生吃海鲜,其中可能会存在病菌、寄生虫之类的有害成分,对孩子的健康也会造成很大威胁。

温馨提示:

想让孩子长得更高,长得更壮,更加聪明,除了在饮食上多加注意之外,家长们在平时还要让孩子养成良好的生活习惯,首先就要保证规律的作息时间,早睡早起不要熬夜,保证充足的睡眠。

另外家长们一定要多带孩子去户外运动,在运动的过程当中既能促进骨骼的生长发育,才能够晒到太阳,可以促进体内维生素D的合成,有利于钙的吸收。

结语:关于让孩子长高的方式方法,大家还有没有想要补充的呢?如果对此有别的看法和观点,欢迎在下方留言评论。

#健康有知识#