一般女性而言，大多会很关注大姨妈，因为经期的变化可以感受到身体的某些疾病情况，而对排卵期却不是很在意；对于备孕和不孕不育的女性来说，会更加关注排卵期；而对于不想怀孕的，可能会关注危险期。
实际上，排卵期和危险期是一样的，只是一件事的“正反两面”罢了。
一、如何判断排卵期？排卵期的范围是排卵日的前5天和后4天，加上排卵日共10天。正常的月经周期一般为（28±7天），大多数是28-30天，提前或推迟7天均属正常。在排卵期内同房受孕几率很大，所以想受孕的要把握好时机；反之想避孕者要尽量避免，或者要做好避孕措施，我们也称之为危险期。
成熟的卵子从卵巢排出后被输卵管伞捡拾，进入管腔，而男性的精子正好进入女性的生殖道内，进入输卵管内，通常可维持2-3天受精能力。受精多数在排卵后数小时内发生，一般不超过24小时。
如何推算排卵期呢？轻松掌握，在家就能搞定了。
1.月经周期推算法
如果月经周期正常，排卵通常就发生下次月经前14天左右。如果周期28天，排卵就在月经周期中间。卵子在生殖道内能存活24小时左右。为什么有的女性明明有排卵，也适时同房了，却没有怀孕呢？
这是因为排卵受很多因素的影响，比如环境、情绪、紧张、健康状况以及药物等，导致排卵可能提前或者推后。我们在临床上会碰到一些女性，结婚多年不能受孕，做了很多检查却查不出病因，做试管婴儿没成功，过几个自行怀孕了，这就是受情绪的影响。如果月经周期不规律的女性就没法使用该方法。
2.基础体温测定法
正常排卵后基础体温会升高。如何测基础体温呢？在清晨刚睡醒未行任何活动前，先测量舌下体温5分钟。未排卵前的体温持续在36.5℃左右，波动范围在0.1℃之内，如果第二天体温比前一天低0.3－0.4℃，就预示着排卵日到来。
排卵后体温会上升0.2－0.4℃左右，提示进入黄体期。如果基础体温连续升高超过14天以上，应考虑是否怀孕。如果基础体温升高小于12天，应考虑是否存在黄体功能不足，可在排卵后补充孕激素10天以上，因黄体功能不足也会影响受孕。
3.宫颈粘液检查法
排卵期受雌激素的影响，宫颈粘液为白色透明、呈蛋清状，拉丝度长达10cm以上。排卵后受孕激素的影响，宫颈分泌物会变成白色稠厚。
女性朋友不妨留意一下排卵期的白带，如果为蛋清样透明，提示进入了排卵期，可隔日同房，增加受孕率，至白带变稠厚，基础体温上升后，可随意同房。有些患者比较死板，以为就是排卵期才能同房，其实不然，只不过在排卵期稍稍增加同房次数，另外千万不要带着目的性，情绪紧张反而不利于排卵。
4.尿LH试纸检测法
卵泡生长成熟后，雌激素水平升高会诱发血促黄体生成素（简称LH）的生成，形成一个高峰，从而诱导排卵。血LH峰通常在清晨出现，尿中LH峰会比血中的晚6-8小时。所以，用尿LH试纸检测应选在下午２点后，晚7-8时之前。
若测到强阳性，预示将要排卵。排卵一般发生在出现强阳性的24-48小时内，建议此时连续２天同房，可提高受孕率。需注意尿LH峰持续时间较短，仅为24小时左右，只有排卵前能检测到。所以要把握好时机。
5.阴超检测卵泡法
于来月经的第11天开始使用阴式B超检测卵泡发育，根据卵泡大小决定监测次数，当卵泡大小为18-20mm，视为成熟卵泡，36小时左右会破裂。因此，用阴超检查来确定排卵期，是最准确的，不仅可以检测卵泡，还可以测定子宫内膜厚度。在监测到成熟卵泡后连续２天同房，可提高受孕率。
二、排卵期间如何同房提高受孕率？想成功受孕要满足以下条件：
1.男性精液检查正常。
2.女性卵巢正常排卵且输卵管通畅。
3.女性子宫内膜厚度要达到8-10mm，过厚或过薄都会影响受孕成功率。
排卵期间如何同房提高受孕率？下面就告诉你同房的技巧。
前面也说过，卵子的存活时间在24小时左右，最佳时机是在排出后数小时内，6-8小时后受精能力就开始下降；而精子在女方生殖道内可以存活2-3天，所以务必在排卵期前1天及排卵日同房，可增加受孕成功率。
但是，排卵经常会受到情绪、心情的影响，导致排卵提前或推后，为保险起见，在排卵期7天左右隔日同房，如果男方体力比较好，每日同房也不是不可以。这个是因人而异的。同房时要放松，享受性爱的过程，不要想着怀孕的事情，以免造成压力大，白白浪费了机会。
通常一对正常夫妇，一个月经周期自然妊娠的机率是10-20%左右。所以，一个月内没有怀上也属正常，不要心急。当然如果准确测定排卵期后，半年仍未受孕，而年龄又较大者，建议尽快到生殖医学中心就诊，夫妻双方均需做进一步检查，以排除其它病因。另外，要调理饮食、规律作息、养成良好的生活习惯，为备孕做准备。
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