脂肪具有保温作用，为了御寒，冬天身体会主动形成更多的脂肪，加上冬天人们大力“进补”，因此在冬季人们特别容易发胖。那冬天要怎么吃的好又不长胖呢？小编推荐石斛养胃糖水。
石解是一种名贵中药，具有抗衰老，提高免疫力、活血化瘀，促进胃液分泌，帮助消化的作用。搭配温热滋补的红枣和桂圆肉、可中和和石斛的寒性，滋阴清热。
主料：石斛8g、红枣15g、桂圆肉12g、红糖片30g
步骤
1.备好石斛
2.备好红枣、桂圆肉和红糖片
3.将石斛、红枣、桂圆肉洗干净、放入养生煲里、加4碗清水大火烧滚转中小火煮40分钟。
4.石斛糖水煮至快出锅前10分钟、打开盖放入红糖片继续煮10分钟即可。
5.石斛养胃糖水，煮熟盛碗，稍晾凉即可享用。
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