颈椎病头晕的最佳治疗(颈椎病头晕康复的4个步骤)(1)

颈椎病头晕康复的4个步骤

做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1453篇原创文章。

今天好几个咨询的,都是颈椎问题合并头晕的

不管他们怎么处理,怎么去锻炼都没效果,头晕还是有

其实这几年,至少看了上万例的头晕,得出的结论是,只要按照步骤去做的,大部分都拿到了结果,头有好转

但是如果你什么都不做,既不评估,又不训练,按你自己的思维去治疗,基本上没戏

虽然是3年前写的关于头晕的康复步骤,我觉得今天依然有用

就像这几天,好几个头晕的患者,都是通过我给他们的步骤,头晕的改善都达到了90%以上

再一次的把这几个步骤分享给你:

第一步、有医生指导

我觉得这一步很重要,如果你的整个治疗过程中,都没有医生的指导,毫无疑问你的治疗都是你自己在瞎治疗

因为你需要做什么样的专科检查,你需要做什么评估,都需要医生告诉你,而不是你自己瞎捉摸

如果你以为你自己按照自己的治疗就可以好转,那么你也不会到现在还在被头晕头昏困扰,你说呢?

第二步、头昏头晕评估

这里的评估,应该包括以下几个方面,你可以对照一下,你是否做了这些评估

1、前庭功能评估2、大脑代谢评估3、交感神经评估4、平衡功能评估5、饮食结构评估

这5个评估是头晕头昏最基础的评估,你只需要找专科的康复医生,一般都是可以评估

如果一个康复医生不会,你就换一个,当然你可以把你的基础情况,发过来我给你评估,这个也是非常快速的

第三步、针对性治疗

如果你有前庭功能问题,就像我刚刚分享的那几个个患者一样,我直接给她做了前庭增益性康复训练,后期让她持续的练习眼球训练,到现在为止,她的头晕都没有发作

如果存在大脑代谢问题,那么你需要补充营养剂,配合呼吸训练,这个是基础,必须要逐步的去改善

交感神经的问题,你需要调整神经的节律,管理你的睡眠,同时你需要手指训练、漱喉咙训练等等

除了这些基础的训练之外,你还需要多注意你的细节,饮食是不是管控好了,是不是还有走路不稳这些不舒服

当然这些都是可以通过锻炼,来改善,但是你去做了吗?

第四步、长期的坚持锻炼

我说过,如果你确实想治疗好你的头晕头昏,这一定是一个持久战

因为你可以改善你的头晕头昏,但是你要知道这种是容易复发的,预防复发最好的办法就是长期的坚持训练

长期的坚持自我锻炼,我不知道你坚持了多久,也许你做了几次,没看到效果,你就自己停掉了

这是你自己放弃你自己,我的朋友圈有很多人坚持了3年的,现在还在坚持,为什么?因为他们知道这样才能彻底的治愈

你是否还在坚持做呢?

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