很多时候，小儿的一些问题只需要家庭在食物上面做一些简单调整，就能解决。家长们学会一些小技巧，往往能帮助孩子减少药物使用和养护孩子身体。
煮苹果
我们知道水果都具有非常多的营养成分、微量元素和维生素等，其中苹果尤其建议给婴幼儿食用，因为苹果性平微酸，具有很好的调理脾胃作用，不偏寒偏热。
但魏医生一般不建议生吃，对于脾胃娇弱的婴幼儿尤其建议应煮熟后食用，煮熟后的苹果并未对其营养成分造成很大的损害，反而更有利于小儿肠胃的吸收，发挥其更大的功效，且减少小儿肠胃的刺激。
可以直接水煮为水果茶，也可以蒸熟食用，也可煮苹果粥，炖苹果汤。
梨 白萝卜水
白萝卜和梨共用可以起到很好的清热、解毒、凉血、化痰、消食、理气等作用，口感清甜，食材常见易于取用。门诊我经常推荐给发热、咽喉肿痛、小儿病毒疹、咳嗽痰黄、腹胀便燥等症状的孩子。
使用方法简单，直接将白萝卜和梨切块煮水，无需任何调料直接饮用。
上面两种水果茶饮是魏医生在门诊推荐最多的，认为可操作性最强的，大家如有遇到适合症状可以试试看，可作为家庭药食同源的简单方法，希望能减少孩子的一些小问题。
(中医儿科魏医生公众号原创)
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