女人不想老得快，记得常喝这款饮品，美容养颜还补钙，早知早受益！
容颜对于一个女人来讲，真的是太重要了，爱美之心人皆有之，所以女人如果不想老得快，饮食同样是非常重要的，那么给大家推荐一款记得要常喝的饮品吧，它就是我们最常见的-酸奶，外面卖的酸奶，加了各种添加剂，不如自己在家做，无任何添加，而且都知道酸奶营养非常丰富，不仅可以美容养颜还有着补钙的功效呢，所以常吃酸奶还是好处多多的，早知道早受益，整个制作过程超级简单，推荐大家一定要试试哟。
下面具体制作过程同大家一起来分享一下吧，喜欢的小伙伴们不妨一起动手来为家人做起来，学会后可以再也不用买着吃了，自己做得更干净卫生。吃起来还营养多多。
【自制酸奶】
食材用料：酸奶发酵菌1包（1克）、牛奶3盒（每盒250ML）、绵白糖50-60克
制作过程：
1、首先我们先将牛奶全部倒入容器中，同时放入绵白糖根据个人口味来放即可，我一般是选择50-60克之间，将其混合搅拌均匀，如图所示。
2、继续放入酸奶发酵菌1克，如图所示。
3、同样将其混合搅拌均匀，如图所示。
4、准备装酸奶的容器，建议不要选择一些塑料材质的，可以陶瓷类或者可以承受热量的玻璃制品，这样用起来会更安全放心，将其上述混合搅拌均匀的奶液均匀的倒入酸奶瓶中，如图所示。
5、我这次用的是隔水炖锅，也可以直接用酸奶机来制作，同样是非常方便，这两者都没有，还可以选择烤箱来操作，将其设置烤箱最低温度，时间选择8-9个小时，酸奶的制作过程要长时间的低温制作。
6、倒入最高用水量，盖好盖子，选择酸奶功能，自动进行制作即可，因为时间自动设置为9小时，不影响你做任何事情哟，只需表待酸奶自动制作完成即可，如图所示。
7、做好，取出来看看如何，已经完全凝固成型了，看起来也特别平滑、嫩嫩的样子，如图所示。制作好的酸奶最好是放入冰箱冷藏，再食用时口感会更佳哟。
8、我家超级喜欢的搭配是制作好的酸奶加入草莓果酱，那味道简直是绝了，这是今天要用到的草莓果酱，还是很诱人的哈。
9、制作好的酸奶中放入适量草莓酱，搅拌一下，即可食用，如图所示。
10、来看一下效果，丝滑拉丝，真的是味道超级赞。
11、也可以放入各种可食用干果、燕麦片等，味道也很不错呢。
[小贴士]：
1、没有酸奶发酵菌，可以直接买一瓶老酸奶，用老酸奶当发酵菌粉，同牛奶的比例约为1：10。
2、更严格的自制酸奶，最好是先将牛奶加糖，加热一下再放凉后，放入酸奶发酵菌，这样做出来的口味还会更佳，因为天气太热，实在懒得加热了，干脆直接将牛奶 糖 发酵菌直接混合了，这个大家操作中灵活掌握。
3、做好的酸奶，可以放入冰箱冷藏保存，但因为无任何添加剂，建议还是要尽快食用。
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