“您的假期余额不足，请注意调养生息”。十一假期已经进入后半段，在天气美好的十一假期中，早晚温差变得更大，这时候养生除了秋季的燥邪之气需要调养之外，还要注意早晚的寒凉邪气需要调养呦～
杏苏散是出自清代著名医家吴鞠通《温病条辨》中的名方，这个方子便是治疗凉燥的。凉燥指的就是由寒凉的邪气和燥邪结合在一起所形成的一个复合的邪气，快来一起看看吧～
主持人：吴韦葶 导演：杨嘉熙 摄像：李仇豪
杏苏散内夏陈前，
枳桔苓草姜枣研，
轻宣温润治凉燥，
咳止痰化病自愈。
杏苏散可谓是“清燥救肺”千古方剂，需要用到的药物比较多，共用到了十一味药材，我们把它分为了四组。我们先来了解一下第一组，也就是杏苏散的君药，杏仁和苏叶。
杏仁辛温，能够发散进入呼吸道的凉燥之邪，还记得前面节目中说的吗？杏仁药用的时候要剥去它的外皮，就可以祛除杏仁小毒哦～苏叶适紫苏的叶子，它也是辛温的，同样它也能够发散进入呼吸道的凉燥之邪，同时它还有理肺止咳的作用。
第二组药是前胡、桔梗和枳壳。枳壳和桔梗这两味药物存在奇妙的关系，桔梗用药的力量是向上的，枳壳的作用是向下的，两个药物都能够理肺气、止咳嗽，但是由于它一升一降，能够使肺里面的不顺的气更好的理顺。是不是很神奇呢？
第三组药物是半夏、陈皮和茯苓。杏苏散中还包含了“千年治痰名方”二陈汤的四味药材，二陈汤始见于《太平惠民和剂局方》，是指半夏和陈皮，再加上茯苓和甘草。二陈汤理气和中，主治湿痰之症，在呼吸道疾病中都是有痰饮的病因所在，所以杏苏散中用到二陈汤的四味药材，使得杏苏散理肺止咳、化痰平喘效果更为明显。
半夏是治疗呼吸道疾病常用的药物，我们常说“半夏有毒”，指的是生半夏，现在药用的半夏都是炙半夏，毒性几乎为零哦。
第四组药物是和诸药的甘草、红枣和生姜。什么是“调和诸药”呢？就是用了这三味药物以后，四组药物它们的性味变得比较调和。生姜在这个地方它不仅仅有降腻、理肺、和胃的作用，同时对于半夏也有很好的监制作用，我们药用了半夏后，再用生姜，半夏的性质会变得比较醇和。
总体看整个方剂中，苏叶辛温不燥，发表散邪，宣发肺气，使凉燥之邪从外而散；杏仁苦温而润，降利肺气，润燥止咳，二者共为君药。前胡疏风散邪，降气化痰，既协苏叶轻宣达表，又助杏仁降气化痰；桔梗、枳壳一升一降，助杏仁、苏叶理肺化痰，共为臣药。半夏、橘皮燥湿化痰，理气行滞；茯苓渗湿健脾以治疗生痰之源；生姜、大枣调和营卫以利解表，滋脾行津以润干燥，是为佐药。甘草调和诸药，桔梗宣肺利咽，功兼佐使。杏苏散，散寒理肺，化痰疏风，理肺止咳，用于呼吸系统受风寒与燥邪损害引起的呼吸系病症。
北京中医药大学教授、主任医师 傅延龄
杏仁9克、苏叶9克、半夏9克、茯苓9克、
前胡6克、桔梗6克、枳壳6克、甘草3克、
桔皮6、去核红枣3枚、生姜一小段。
第一步
将杏仁用温水浸泡，然后剥去其外皮；
第二步
取苏叶及杏仁各9克；
第三步
取前胡、桔梗以及枳壳各6克；
第四步
取半夏9克、橘皮6克以及茯苓9克；
第五步
然后取甘草3克去核红枣3枚以及生姜一小段；
第六步
将取好的全部药材放入砂锅中。加适量清水置于火上，用文火煎30分钟，煎好后将汤药滤出，杏苏散即成。
散寒理肺，化痰，疏风。
风热、燥邪及寒重者，禁用。
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编辑：陈依帆、晓静
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