长痘的人真的太难了！
吃甜食可能会长痘，吃辣可能会长痘，喝牛奶可能会长痘，熬夜也可能会长痘。
即使老老实实地早睡早起、清淡饮食了，它还是可能会猝不及防地冒出来，真是「痘痘虐我千万遍，我待痘痘如初恋」。
痘痘是怎么形成的呢？
比如在青春期，身体各项指标在变化，不稳定，油脂分泌过多，如果清洁不到位，积聚在毛孔里，加上角质层厚化，就会堵塞毛孔，从而引起肿块形成白头粉刺。当遇上厌氧菌，就会引起皮肤发炎，形成脓疮。
除了青春期爱长痘，还有一些原因，比如熬夜、压力、辛辣食物、化妆后清洁不当、抽烟喝酒等等生活习惯和因素，都会使身体指标混乱，再次出现痘痘。
而痘痘反复出现的原因是什么呢？长痘时间比较长，肌肤长期处于发炎感染状态下，内部细胞组织结构被破坏了，新陈代谢能力差、肌肤自我修复能力差、细菌抵抗的能力差，这都是痘痘反复生长的主要原因。
内调
相信小伙伴们一定有所耳闻，面部不同的部位长痘代表了身体不同的部分出现了问题，而想要内调改善，就要对症下药。壹祛小蜜下面就带大家梳理一下～
额头，是很常见长痘痘的部位，原因多是由于肝脏毒素过多、生活不规律、长期熬夜。知道了原因，那改善的方法就比较明确啦，比如早睡早起，养成良好的生活习惯，多喝水，加快身体循环代谢，促进毒素排出。
鼻翼长痘一定也在困扰着很多小仙女，这就跟饮食相关了，比如总吃辛辣食物或者刺激性的食物，导致胃火比较大，消化不良。改善方法就是要少吃火锅等辛辣食物，少喝冷饮啦，要养养胃痘痘才容易消哦！
有的姐妹发际线也会长痘，这大多是由于卸妆没卸干净，角质层过厚，毛孔堵塞而导致的。所以改善方法就是要注意深层清洁，定期去角质。
唇周长痘，跟肠道有直接关系，除人中位置长痘是泌尿系统原因外，剩下大多是肠热，消化系统燥火以及宿便导致的。体内毒素太多无法排出，便秘就是其中一大原因。所以先要排毒清宿便，才可以明显改善唇周痘痘。
而下巴长痘多是由于内分泌失调，这也是为什么姨妈痘也是都长在下巴上的原因，因此注意休息，姨妈期避开冰冷产品，女孩们要谨记哦！
脸颊长痘与肺和肝有关。左脸长痘代表肝火旺、血液循环能力降低，要多到户外活动，适当吃一些凉性的食物降肝火，例如丝瓜、冬瓜、绿豆等等。而右脸长痘代表肺火旺，而且是易过敏体质，注意要避开自己的过敏源。
腮边有痘痘相信也困扰着很多人，这是由于淋巴、肝脏排毒不畅、身体虚寒。因此要避免过度劳累，增加睡眠时间，改掉睡前饮食的习惯。
内调过后，外用也是非常重要的，O姐会一一介绍常见的祛痘产品～
外用
洁面
最好选用具备消炎、控油、深层清洁力的产品，同时性质要温和亲肤，清爽保湿。所以痘痘肌的小伙伴们选择洁面的时候，可以选择氨基酸洗面奶这种清洁能力较强，又比较温和的类型，by the way，清洁的时候要避免用力揉搓脸部哦～
面膜
含有有效成分的祛痘面膜是可以达到一定祛痘效果的，痘痘肌因为伴随炎症，导致肌肤屏障受损，内油外干，严格来说属于敏感肌肤，更应该做到保护肌肤屏障，所以在选择祛痘面膜的时候，面膜的温和性是最需要考虑到的。同时也要注意祛痘面膜的使用频率哦～
祛痘膏
祛痘膏也是很多朋友选择的一款祛痘好物，祛痘膏多为弱酸性，其中大多都含有镇痛消炎剂和杀菌剂，效果快且明显，但是不能全脸涂，也不能长期使用。
痘痘贴
痘痘贴是以特殊亲水性水胶体为主要原料，这种原料贴在痘痘上后可以吸收分泌物，有助于平复痘痘，而且可以降低细菌感染的机会，比较适合发炎型的痘痘。
痘痘贴还可以隐形痘痘，因此广受欢迎。痘痘贴吸收到分泌物后颜色会变成白色，若已完全变白色，则须立即更换哦～
特别要注意的是：挤痘痘是一种要禁止的行为，不仅会加重皮肤的感染，还会留下难看的瘢痕。
除了利用外用内调外，痘痘肌的人群还要注重平时的饮食休息时间。
01给予机体充分的休眠时间
有意识地提高自己的睡眠质量，给机体以充足的时间来进行修复与修整。临睡之前不要做一些剧烈运动，不要大量地吃东西，避免自己陷入比较兴奋的状态，而延迟入睡的时间。
形成健康的生物钟，让机体适应自己的生活习惯，从而更加有效的维持健康状态。
02调节饮食
多吃：含维生素C的蔬菜、瓜果、深水鱼、植物蛋白、香蕉、大蒜、南瓜、全麦面包和保心养颜的食物(如：茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子 白果、莴苣、芹菜、生菜、苦瓜、苜蓿、萝卜叶、大头菜、百合)
战痘是一个漫长且复杂的道路，在这期间，除了注意生活和饮食，更重要的是得到专业护肤师的指导，才能让战痘之路不那么恼人。
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