儿童蔬菜沙拉（蔬菜沙拉）

1. 食材准备，黄瓜，圣女果，生菜，苦菊，洗净备用，胡萝卜去皮洗净，沙拉酱备用（也可以加入适量水果，个人比较喜欢分开吃）

2. 生菜沥干水分铺于盘底（切成丝亦可），黄瓜切片，圣女果对半切开，苦菊撕成小块，胡萝卜切丝放入容器中，淋入一匙柠檬汁或白葡萄酒可以让菜不变色

3. 将沙拉酱放入裱花袋（或者保鲜袋）剪开一个口

4. 将沙拉酱（可以加入适量酸奶，也可以完全用酸奶代替）根据个人口味选择量挤在菜品上

5. 美味的蔬菜沙拉好吃好做，简单到没朋友

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