最近在控糖，减肥。每天吃完饭就去楼下小公园走走，看看对减轻体重有没有帮助。刚刚试着在花池边上的水泥砖块上面，垫了垫脚尖。不到一分钟，腿肚子就要抽筋。赶紧下来顺着公园甬道走了几千步，结果脚底板疼。唉。减肥难，难于上青天。我记得，年轻的时候，想长肉都费劲。一到夏天，啥也吃不下。老人说，叫苦夏。看啥都不香，每天就靠着冷饮续命。搞得今儿头晕，明儿血压低，受了很多罪。现在岁数大了，可到好。吃嘛嘛香。每天蹭蹭的长肉。闺女说想减肥，不仅要运动，还要记得，每顿饭以蔬菜为主，最好还是少盐没油的水煮菜。还要少吃甜食，什么米饭、面食、饮料、蛋糕、冰淇淋、水果干等都要少吃，最好不吃。吃完饭不能马上就坐着、躺着，起码要站十五分钟。休息一会，继续各种运动。跳绳、踢毽子、快走都可以。要保证出汗，才能把吸收进去的热量消耗掉。还有个办法，去学游泳，又减肥，又塑形。我的天，太难啦，太吓人了，赶紧吃块奶油蛋糕压压惊，然后睡一大觉。醒了爱咋地咋地吧。开心最重要。
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