失眠是现代人容易罹患的健康问题之一，是否有其他的有效手段帮助我们提供睡眠质量，增加睡眠时间？《如何科学提升睡眠质量》将从认知心理学角度，为你进行分析和讲述。11月30日上午，桐雨社区开展公益课堂：“如何科学提升睡眠质量”，此次活动得到了居民广泛关注和参与。
活动由长春市广播大学讲师主讲，针对现代人睡眠质量普遍偏低的情况，讲师主要准备了两个课堂环节为居民讲解内容：如何摆脱药物控制来提升睡眠质量，也从心里学的角度讲师为居民详细讲解了睡觉中的学问，合理安排时间、合理安排饮食、如何降低焦虑感，一系列的问题在课堂中讲师一一解答，这些贴进生活的小知识，让每一位居民聚精会神认真听讲。授课后，讲师开展了答疑解惑、知识问答环节，居民纷纷说出了在睡眠中遇到的困难和疑惑，在解答和提问中，讲师与居民产生了互动，举实例来回答问题，讲师的幽默感让现场气氛融洽，在一片欢笑声中，更加加深了居民的学习印象。
桐雨社区党委在工作中，注重居民的生活细节，此次公益课堂的开展更说明了基层治理要让居民拥有温度感，正是这些点点滴滴的社区关心与温暖，才能逐步提升居民的幸福感和满足感。（桐雨社区 梁利刚）
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