为使“双减”落地见效，实现“五育”融合，强健学生体魄，推动学生文化学习与体育锻炼协调发展，包头市九原区沙河第二小学（以下简称“沙河二小”）的体育教师在寒假期间，为不同年级的学生制定了各具特色的体育项目化作业，让孩子们乐在其中，学有所得，将重复练习的内容增加趣味性，让孩子们更有兴趣参与体育锻炼。
本次“体育项目化作业”是以中国传统节日春节为基点，通过“健体兔爱运动”作为课程任务，融知识性、趣味性和实践性于一体，除了“健体兔运动打卡”，还有每两周组织的一次主题体育锻炼活动，让学生们在感受春节喜庆祥和气氛的同时，还能拥有健康的好身体。
三年级健体展示
三年级的体测项目包括一分钟仰卧起坐、坐位体前屈、50米跑和肺活量等，学生们利用假期时间可以力所能及的完成部分项目的打卡，通过本次“健体兔爱运动”的项目化活动，让体育锻炼成为一种习惯，让终身体育意识深埋心中。
四年级健体展示
为了增加运动的趣味性，基于“天天跳绳APP”软件的使用，四年级的学生们积极参与“摩天楼”的深蹲练习、“敏捷摸球”的灵敏性练习、“俄罗斯方块”的跳跃＋深蹲练习，以及“大鱼吃小鱼”的移动练习，让学生们在参与运动的同时，不断提升自身的身体素质。
五年级健体展示
跳绳、引体向上、仰卧起坐、俯卧撑等丰富多彩的体育项目，让五年级的学生们锻炼热情持续高涨，运动效果也逐渐显现，矫健的身姿、饱满的热情、爽朗的笑容……大家在不知不觉中提高了体能，磨炼了意志。
六年级健体展示
根据六年级学生技能掌握由易到难的规律、以及学生体能的情况，学校从跳绳项目着手，要求学生在条件允许的情况下完成每日锻炼，同时还提供仰卧起坐、坐位体前屈、立定跳远、俯卧撑等项目，学生们在完成体育作业的基础下，有效提升了体育运动的参与度与趣味性。
通过本次“健体兔爱运动”活动，学生们不仅提高了身体素质，还养成了健康的生活方式，沙河二小在接下来的教学中，将继续落实“双减”政策，以全面提升学生的身体素质为目的，重点培养体育后备人才。
文：项海龙
图：包头市九原区沙河第二小学 提供
编辑：毕冉
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