苦瓜减肥食谱一周瘦4斤（苦中带甜的苦瓜香蕉泥）

分享一道苦中带甜的苦瓜香蕉泥，清热解毒的苦瓜搭配上养阴清肺的香蕉，苦尽甘来，回味甘甜，祛火降糖还减脂，做法炒鸡简单哦

食材:

苦瓜、冻香蕉、蜂蜜、白糖、食用油

做法:

1、苦瓜洗净切段，将苦瓜段放入沸水中炒2-3分钟，炒的过程中放入适量白糖和食用油

2、将炒好的苦瓜捞出过凉水，以保持苦瓜清脆的口感

3、香蕉冷冻后是冰淇淋口感然后捣成香蕉泥，蜂蜜倒入香蕉泥中混合搅拌

5、将搅拌好的香蕉泥灌到苦瓜段中，一道清凉解暑的凉菜就完成啦