文 / 中日医院口腔科沈潇 编 / 干玎竹
【搜狐健康】凛冬已至，这是全年最冷的时候，空气湿度低，风沙大。不少人经常口唇干裂，嘴角裂口出血、疼痛，连说笑和吃饭都受影响。冬天应该如何保护我们娇嫩的双唇呢？
冬天常见的嘴唇问题有两种：
第一种以脱屑为主，嘴唇出现干燥、开裂，并且会有散在的脱屑甚至鳞屑。
第二种以糜烂为主，在有炎性渗出物、出血之后会出现黄色的薄痂、血痂等，同时继发有疼痛发痒，实在是折磨人。
但最折磨人的是这些症状是慢性的：病情反反复复，数月甚至数年都好不了。
沈潇指出，冬天最常见的是慢性非特异性唇炎，它的症状有多种表现，病因也不明确。目前认为可能与一些持续性的刺激有关，比如冬天的干燥、风吹、寒冷；烟酒刺激；舔唇咬唇的不良习惯等等。有时候也与精神状态有关系，比如郁闷、烦躁、焦虑等等的情况时；在熬夜、疲劳等时候，唇炎也常常找上门。
唇炎怎么治？
由于没有明确病因，所以目前还是以避免刺激因素为首要措施。
「纠正舔唇、咬唇的不良习惯」
很多人都有舔唇或者咬唇的习惯，这其实不利于对嘴唇的卫生与保护。舔唇可以带来短暂的滋润，但一段时间后，嘴唇上的水分蒸发，会带走嘴唇内更多的水分，会导致嘴唇越来越干，容易出现破裂出血的情况。
还有些人喜欢咬嘴上干燥的死皮。咬唇会使唇部的细胞受到伤害，也会导致出血的症状，同时使嘴唇更加脆弱。
「使用护唇膏」
无论男女，冬天最好用护唇膏来保护嘴唇，最好选择添加刺激性成分少的无色唇膏。唇膏可以起到很好的滋润嘴唇的作用，同时也起到一定的保护作用。过敏体质的人，还可以选择用棉签沾取蜂蜜涂在嘴唇上。
「佩戴口罩」
冬天气候过于干燥，有时还会伴有寒风，佩戴口罩，可以保持嘴唇一定的温度与湿度。同时，佩戴口罩也可以使嘴唇免受日晒雨淋的外部刺激。
「多吃新鲜水果蔬菜，多喝水」
人体的 嘴唇 周围一圈发红的区域叫“ 唇红缘 ”，它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。由于秋季湿度小、风沙大，人体皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2 、维生素A摄入量不足，就容易干燥开裂。
多喝水，最好喝白开水。嘴唇出现干燥的情况，通常是因为没有足够的水分供给给唇部，需要每天补充适量的水分。多喝水，可以从根本上缓解嘴唇干裂的症状。
在病情比较严重的时候，一定要到口腔专科（最好是口腔黏膜专科）就诊，针对性的用一些外用抗生素或者激素，或者唇部湿敷一些消毒抗炎的药液。但千万不要自己胡乱上药，一定要遵医嘱啊！
最后一点呢，中医将唇炎归于“唇风”范畴，认为与风火外邪、血虚生燥等有关，也有一些中药的辅助调理手段，不失为一种方法。牢记各个注意事项，找找自己发病时的诱发因素，及时对症解决嘴唇干裂的问题，就可以最大程度的控制唇炎的症状，让它少复发甚至不复发。
祝大家在这个冬天，都能嘴唇滋滋润润，光光滑滑，谁看都想夸！
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