月经，相对对于广大女性朋友一点都不陌生。有些女性朋友会问，我的月经周期很正常，来的时间也很规律，但是每次来的时候，都会发现经血有点黑，并且还会有血块出现，这是不是我换上了什么病症?需要到医院查下吗?
当然不用去医院。大家完全不用太过惊慌，经血发黑，有血块、硬块这都是正常的现象。
首先，我们先来普及下月经是怎么来的?月经的主要成分是血液，子宫内膜组织和一些活性酶。每个月，如果排出的卵子没有成功受精，就会被排出体外，这就是月经的由来。
正常的经血颜色是暗红色，虽然一开始流出的经血是鲜红色，但是在阴道的酸性环境下，血液中的铁元素就会被氧化，会使经血变暗，所以，我们在“姨妈巾”上看到的血液通常来说是暗红色的。
所以，即使经血有点发黑，那仅仅是因为经血在体内存在的时间有点长，没有被及时的排出体外，所以就会变黑。这是完全正常的现象。
除此之外，姨妈血还有点粘稠，里面还会有血块，这也是正常的吗?
当然是正常的，有血块只能说明，经血在子宫中有点久，没有及时排出，血液中有一定的凝血因子，血液就会被凝固住，成为血块，这是非常正常的现象，大家不必过于惊慌。
但是，有一种情况需要大家注意，当姨妈量很少，并且经血不能很快的流出，在阴道内停留的时间过久，血液被氧化的太多，变成纯黑色，这就表示月经在体内停留过久，毒素积累过多，这是月经不顺的现象，有可能是宫寒导致。
宫寒的常见症状通常会表现出：痛经，月经量少，月经不调，一天到晚手脚冰冷，近期会出现腰痛腿麻，精神差等现象。宫寒需要大家格外注意。
在月经期间，保持一个良好的生活习惯是非常重要的一件事，经期要避免受凉，尽量不要碰冷水，尽可能的减少长时间泡澡的习惯。注意卫生习惯，预防感染。
尤其要注意，在经期过程中，保持一个愉快且平和的心情，不能有强烈的情绪波动。并且，要注意保暖，在冬天，除了要保证穿着厚实外，还要对小腹有格外的关照，注意小腹的保暖。
在学习工作中，要注意劳逸结合，平常要进行适当的体育锻炼，合理的饮食习惯，这都是保障自己拥有健康身体的前提条件。
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