如果出现身体沉重、不想动弹、四肢无力的症状，严重的，还会出现大便溏泄，腰部沉重、甚至关节疼痛的症状，毫无疑问，这就是湿邪导致的。
如果您或您周边的亲人朋友出现这种症状，就提醒需要赶紧祛湿了。
为什么湿气大了会身体沉重呢？
这是因为湿性重浊。
湿就是水，试想一下，很多湿邪积聚在你的身体里，就好比在你身上挂了一桶20斤的水，整天挂在你身上，你肯定感觉到浑身沉重，不想动弹，就只想躺着，这就是湿性重浊的特点。
所以，如果这几天您突然感到身子特别沉，不想动弹，那别怀疑，就是湿邪来了。
为什么湿气大了四肢会明显无力呢？
这是因为四肢都是肌肉，湿邪困阻在肌肉的经络之中，导致经络不畅，肌肉失养，所以会出现无力感。
古人将这种无力感称为“四肢不收”，所谓四肢不收，就是四肢无力，不能随意、有力地收缩运动。这时候，你会感到手也没劲、脚也没劲，甚至有点酸痛的感觉。
那为什么湿气大了，又会腹泻、便溏呢？
这个也很好理解，在全身都是水湿的情况下，肠道里肯定也有湿邪。肠道里湿气大了，聚湿成水，就会导致大便稀，甚至一天窜稀好几次。
如果再不注意忌口，吃西瓜或者冰淇淋，那就会更加严重。
如果这时候再对着镜子看看舌苔，那大概率是发白、发腻的。因为湿邪多了，会跑到舌头上。
舌头被湿邪整天浸泡，就会导致舌苔胖大、水滑、发白。所以，舌头其实就是整个身体的缩影，看看舌头，就大体能了解全身信息。
总之，湿邪给人的不适感还是比较难受的，虽然不剧烈，但是软绵绵的，让人长时间不精神、没活力。
如果您也有上述情况，到底该怎么办呢？
说到底，要想祛湿，最简单的方法，就是通过增加小便来排湿，而中医中，恰好有这种促进排尿的药物，也就是我们所说的“利水渗湿”。
所以，今天就送给大家一张渗湿汤的方子，教你把身体里的湿气给排出来。
白茯苓、白芍药、白术、人参、炙甘草、干姜、炮附子、桂枝。水煎服。
这张方子出自明代方贤所著的《奇效良方》。
1.先看第一味药：白茯苓。
茯苓味淡，你煮水后，会发现茯苓所熬的水既不咸，又不辣，又不苦，又不酸，淡淡的，啥味也没有，这就是淡味。淡味最大的功能就是渗湿利水，能够促进小便排出。
所以，古人说“淡能渗、能利”，渗就是渗湿，利就是利尿。
2.说完茯苓，我们再说一味利水的“小众情人”——芍药。
芍药，一般人都说它是补肝血、补肝阴的，比如大名鼎鼎的四物汤里就有芍药。
其实，芍药除了补血，还有利尿的功能，这个功能，就记载在《神农本草经》里，里面清楚说明，芍药可以利小便。
3.说完两味利水“情人”，我们再说说利水的三位“帅哥”——白术、人参、甘草。
这三味药，都是健脾益气的药，俗称补脾药。
为什么祛湿药补脾呢？因为脾主运化水湿啊，这是我们在讲脾的生理功能时学到的基础知识。
我们身体到处都需要水，同时，到处都产生废水。谁来运送这些水液呢？就是脾。
脾把好水运输到全身，然后把全身代谢后的废水拉到膀胱，这样，实现水液的正常代谢，这就是脾主运化水湿的内涵。
现在身体里面有了湿邪，就是废水，我们要把这些废水运出去，当然需要健脾。
白术是健脾第一要药，能够补脾气，所以祛湿离不开白术。
人参能大补全身之气，当然也包括脾气，脾气强大了，才能把水湿运出去。
甘草也能补脾气，它是甜的，甜入脾。
有了这三味健脾“帅哥”，就好比身体里多了很多“运水车”，他们就能把堆积的水液运输到膀胱，这样把湿邪排出去。
4.有了美女，有了帅哥，还有三味“老爷们”——附子、干姜、桂枝。
我之所以将这三味药称作老爷们，是因为这三味药都是大热之品，阳气非常充足。
阳气，就像天上的太阳。太阳有两个功能，一个是烛照万物，提供光明。另一个是用它的热量，来蒸腾地表之水液，让水实现地空循环。
如此一来，整个方子的8味药就解释完了。
统共有两位美女，两味帅哥，三个老大爷。
美女利水，帅哥健脾，老大爷蒸发。这8位虽然外形差异极大，但是他们还是分工合作，把体内的水湿给搞出去了。
如果您湿气大了，不妨试试这个方子，吃三天，身上肯定来劲了。
温馨提醒：每个人身体情况不同，文章所提供的方子，宜根据情况加减，建议找专业医生指导。
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