节后这两天有好几位姐妹在我们微信平台了解孕酮低的问题，这其中有一大半是正在备孕中的，也有两三位是已经怀孕了出现孕酮低的情况。其实，孕酮低这个问题在我们的周围还是比较常听见的一个问题，我的一个朋友也是因为孕酮低的问题久久不好怀孕，最后在主任的帮助下才成功怀孕，孕期又是各种小心各种保胎，如今儿子也快三岁了。
其实不管是备孕中还是已经怀孕了，孕酮低的问题一样需要非常重视才可以！因为对于孕育来说，孕酮是非常重要的因素，孕酮能够促进子宫内膜增厚，维持孕育所需要的孕激素，孕早期的时候更是能够抑制宫缩，阻止孕早期流产的发生。所以，我们总是建议备孕中和怀孕中的姐妹重视孕酮低的问题，一旦发现就及时的治疗。
今天，我们就来聊聊，出现孕酮低的情况该怎么改善才好？
1、及时治疗
当然，发现存在问题一定要积极的治疗，很多姐妹都希望仅仅能通过食疗或者说生活中多做什么事情来改善，在不治疗的前提下考虑这样的效果是非常慢的。出现孕酮低的情况一定要及时的选择专业正规医院，先要找到导致孕酮低的原因，曾经就见过一个姐妹因为甲状腺的问题导致孕酮低，结果她自己先前盲目的吃了一些黄体酮之类的药没能针对性的治疗，反而耽误了好孕的时间。当然，像是内分泌因素、黄体功能不全这些因素都有可能存在孕酮低的问题。
另外，郑重建议备孕各亲，及时您有一定的医疗知识，也不要盲目的自行用药，一定要在专业的检查专业医生的判断后遵医嘱用药治疗。
2、日常饮食改善
我们说单纯依靠食物改善效果不够明显，但是如果能够在治疗的同时在食物方面也做好改善工作，就能有比较好的改善作用的。建议存在孕酮低的情况的姐妹，日常可以多食用一些像豆类食品以及含维生素E比较丰富的食物。当然，食疗改善的原则是适量适当，不可以盲目就着一种食物来吃的。只要适当增加就可以的。
3、心情好休息好
很多姐妹一旦发现自己存在孕酮低的情况会很焦急，尤其是孕早期发现的，总是担心宝宝留不住，其实这样焦虑的心情也会有所影响的。即便发现了孕酮低的情况也不要慌，相信医生的专业判断，学会宣泄自己的紧张和压力，不要让自己处于焦虑的状态，这对于宝宝来说是不利的。
另外，就是一定要休息好，我们现代人不管是备孕中还是怀孕中晚睡好像是我们的生活常态，存在孕酮低的情况一定要好好休息，不要太过劳累劳神。
祝愿备孕姐妹都能告别孕酮低的困扰，早日好孕！
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