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女神是怎么炼成的呢？很多人会说想要减肥晚上一般不吃饭，喝点水吃个苹果什么的。这靠谱吗？有专家指出，不吃饭减肥反而容易反弹伤身，对肠胃也是不好。
而运动减肥其实也是一个漫长的过程，人体中的水分很容易因为运动挥发，体重会相应减少，但脂肪却不是那么容易就可以减掉的。所以你的体重是不是常常忽轻忽重，减掉一两斤容易，但再减下去就越来越难了。
其实，减肥最根本的还是排出身体里的毒素，下面为大家介绍六种适合晚上吃的排毒减肥食物。
（白萝卜）
萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。
（燕麦片）
燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。也有一定的减肥功效。
（辣木籽）
辣木籽对肝脏排毒，加快新陈代谢，对减肥有一定的帮助，每天适量的吃几颗就好，空腹吃。
（生菜）
生菜含有甘露醇可以促进人体血液的循环，叶绿素和大量的膳食纤维可以促进人体胃肠消化，经常食用不仅可以补充营养还能瘦身养生哦。
（苦瓜）
苦瓜具有清热解毒的效果，用来作为减肥食物是最佳的选择。苦瓜还能抑制一定的食欲，其中还含有丰富的维C，热量低，脂肪含量也是非常低的，能帮你清除肠道内的脂肪和垃圾。
（香蕉）
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。
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