吃牛蹄筋好处和坏处(蹄筋可以如此软烂)(1)

蹄筋营养丰富,但冷拼食用一般比较筋道,牙口不好的老年人吃起来比较困难。耿大厨借鉴鲁菜葱烧海参的做法,做了一道葱烧蹄筋,使蹄筋变的颜色红亮,入口软糯,葱香浓郁,味觉丰富,实现了蹄筋 的华丽变身,没牙的老人也能吃。

1、卤制成熟的蹄筋改刀为滚刀块,葱切大段,姜蒜少许切成末。

吃牛蹄筋好处和坏处(蹄筋可以如此软烂)(2)

2、调制碗汁:两勺料酒,两勺老抽,一勺白糖,一勺蚝油,100克水,一勺淀粉,加入白胡椒粉、鸡精适量,搅拌均匀。

3、熬葱油:勺内加花生油烧至4成热,改小火,放入葱段煸至金黄色,使葱的香气完全释放出来。

吃牛蹄筋好处和坏处(蹄筋可以如此软烂)(3)

4、改中火,倒入蒜末和姜末炒出香气,倒入碗汁烧开后放入蹄筋烧制,待蹄筋软烂之后大火收汁,淋入少量油装盘即可。

吃牛蹄筋好处和坏处(蹄筋可以如此软烂)(4)

记住:葱的味道非常好,千万别丢弃了哦。

吃牛蹄筋好处和坏处(蹄筋可以如此软烂)(5)

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