减肥晚餐吃什么?还在不吃饭吗?还在只吃水果吗?

首先,不吃晚餐绝对是不正确。对身体也不好,一辈子去坚持很难

只吃水果,也不健康,过多糖分的摄入,长久下去,不如采用健康的晚餐。

今天推荐这款番茄金针菇木耳汤

减肥晚餐到底吃什么(减肥晚餐吃什么)(1)

多少个晚餐就靠它掉秤,而且操作简单,好吃,对身体没害处。

接下来给大家介绍一下这道菜的做法:

减肥晚餐到底吃什么(减肥晚餐吃什么)(2)

第一,准备食材

番茄,火腿,胡萝卜,千张,金针菇,鸡蛋,香菜,葱蒜,少量淀粉

第二具体步骤

减肥晚餐到底吃什么(减肥晚餐吃什么)(3)

葱段切末炒出香味儿倒入番茄翻炒,番茄炒出汁加适量水煮沸,放入所有食材~!大火煮沸食材,倒入蛋液,再将勾兑的淀粉液倒入锅中!

减肥晚餐到底吃什么(减肥晚餐吃什么)(4)

锅中放入适量盐,味极鲜,十三香,胡椒粉,醋,搅拌下就可以吃咯!!!喜欢吃香菜的姐妹也可以放些香菜喔~!

减肥晚餐到底吃什么(减肥晚餐吃什么)(5)

有没有更好的晚餐介绍,欢迎大家留下你的经验与建议。

热量低,减脂期间吃嘎嘎棒!!!

抗饿又不怕胖,减肥的姐妹一定要试试!!

素材转自网络。

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