有很多人认为，孕妇就是不能吃零食的，但是零食也是食品中的一部分，只要选择合适的零食，就都是可以的，那么对于孕妇来说，在这个比较特殊的时间段，应该吃哪些零食呢？该选择哪些食品，才能为自己和胎宝宝的营养加分呢?
全麦面包。孕妇不仅仅自己消耗能量，宝宝其实也在消耗能量，你会发现，孕妇可能会更容易饿，那么这个时候就不要想着减肥，不吃饭、不吃零食，如果饿了，就需要适当的补充一定的营养食品，其中全麦面白就是不错的选择。全麦面包中含有更多的膳食纤维，可以加强肠胃的蠕动，促进消化，是有助于健康的。
板栗。板栗又称为栗子，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等多种营养物质，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效，准妈妈常吃板栗不仅可以健身壮行，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。
大枣。大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使准妈妈胀气。在这我可以告诉准妈妈，大枣可以做成红枣粥来喝。
奶酪。这可是牛奶“浓缩”成的精华，1千克奶酪制品都是由10千克牛奶浓缩而成的，具有丰富的蛋白质、维生素B群、钙和多种有利于孕妇吸收的微量营养成分。天然奶酪中的乳酸菌有助于孕妇的肠胃对营养的吸收。还有一点很重要，怕胖的孕妇一点都不用担心吃多了奶酪会发胖！
蓝莓、蓝莓干。蓝莓或者蓝莓干都含有丰富的维生素A，孕妇怀孕期间，经常吃蓝莓或蓝莓干，能够有助于胎宝宝的细胞成长，这个孕妇可以放心食用。
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