喝乌龙茶减肥什么时间喝（喝乌龙茶真的有效吗）

乌龙茶

乌龙茶， 又称青茶、半发酵茶，各个地方的发酵程度不同。

其主要品种有以下这些，各含不同含量的咖啡因、茶碱和可可碱。

1. 安溪铁观音

2. 凤凰水仙

3. 东方美人

4. 罗汉沉香

5. 红水乌龙

6. 乌龙红茶

7. 大红袍

大红袍

网传都说喝乌龙茶的药理作用是分解脂肪、减肥健美。

之前也有姐姐说自己喝了乌龙茶，这一天早早就饿了，问我是不是茶有减肥的功效？

小编在此告诉你，乌龙茶还真有帮助减肥减脂的功效，但光靠它可不行，需要各位配合饮食和运动。

其实乌龙茶除了帮助减肥减脂，还有很多你不知道的功效。

1. 比如可预防糖尿病（茶内含有的茶多酚作用）；

2. 研究表明每天喝120-600ml可帮助预防高血压；

3. 有研究表明饮用乌龙茶超过10年的人群比不喝乌龙茶的人群，骨密度更高；

4. 预防蛀牙；

5. 降低肿瘤风险。

以上乌龙茶的简单介绍，你平日里有什么的饮茶习惯？分享给大家吧~

我是“王小娇爱美食”，与你分享美食那点事儿，欢迎评论与分享。

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