南通籍奥运会跳水冠军南通妹子陈若琳，不久前在接受央视采访时公开自己的择偶标准：“我自己的择偶标准，说出来挺肤浅的，就是一定要帅，要善良，身高不要太矮。”“
刚刚23岁的她，在世界体坛上已经完成了别人难以超越的传奇。
5枚奥运金牌，13个三大赛的冠军，58场连胜。
这是多么骄傲的数字，也是多么传奇的一段经历。
可传奇背后，却有着太多不为人知的辛酸。
4岁时，陈若琳就被爷爷唐诗送到南通市儿童业余体校学跳水。
教练高峰见陈若琳生得四肢修长，人也挺乖巧，便接纳了她。
从此，这世界上将少了一个走寻常路的孩子，多了一个名扬天下的世界冠军。
那时，陈若琳的体能条件并不太好，所以，唐诗要给她“开小灶”。
清晨，在跃龙桥小学的操场上，出现了一老一小两个身影。400米的操场，陈若琳要跑上18圈。
星期天，唐诗回老家时，他骑着摩托车，陈若琳在后面跟着跑。一来一回，陈若琳跑足了十公里。
通过两年的训练，陈若琳练就了一副铁脚板，她成了跃龙桥小学晨练场上的小明星，在此锻炼的大人们全被她甩在了身后。
体质增强了的陈若琳在训练场上如鱼得水，一段时间过后，她被选拔到省少体校，成为该校的短期代培生。
因为父母工作关系，若琳从小就在爷爷奶奶身边生活，至今在若琳的眼中，爷爷奶奶是最亲的亲人。眼看着从小就生活自己身边的孙女要去南京，爷爷、奶奶心里虽然舍不得，但考虑到陈若琳的前程，还是狠狠心，放手让她去闯。
刚开始的时候，奶奶还陪着她，陈若琳开心得像一只快乐的小燕子。不过，这样的日子很短暂，奶奶呆上一两天后就会返回南通，每到这时，陈若琳便死死拉住奶奶的衣角，眼泪夺眶而出……陈若琳成为唯一没有家长陪训的小孩。慢慢地，陈若琳渐渐适应了这样的生活，这段经历为她以后的成长打下了基础。她后来说，远离家人的日子虽然痛苦，但很磨练人。无论孙女走多远，拿了多少世界冠军，在爷爷奶奶眼里，她永远是那个乖巧懂事，偶尔又有些调皮任性的孩子。每周六，若琳都会和爷爷奶奶通过电话联系，这成了彼此间雷打不动的约定。有次，唐诗去参加别人的婚宴，因为环境喧闹，没有及时接到若琳的电话。回家后，若琳“兴师问罪”，把爷爷好一顿埋怨。
1999年初夏的一天，陈若琳正进行着陆上训练，当她在空中翻腾后即将落地时，一位队友不慎和她相碰，陈若琳本能地伸出右手支撑地面，结果造成右肘关节脱臼。当时离省少儿跳水比赛开战已不足一月。
两周时间过去了，眼见陈若琳的肘伤还不见好，如果采用自然恢复的手段，陈若琳不仅无望参赛，伤愈后右臂有可能无法充分伸直，教练高峰决定采用非常规恢复手段。这对陈若琳是一次很大的挑战，但强烈的求战欲望还是让她同意了。
高峰抓住陈若琳的右臂向外侧拉，她感到了一丝痛感。高峰的拉力越来越大，阵阵袭来的巨痛终于让陈若琳憋不住了，她发出了声嘶力竭的哭喊……
陈若琳顺利地参加了省少儿跳水赛，夺得儿童丙组全能第四名。此后，稳定的发挥、顽强的赶超、令人惊喜的逆转、直至夺冠，关注陈若琳的人似乎总能看到这极富戏剧性的奇迹出现。中国跳水队领队周继红对此评价说：陈若琳最大的优势是稳定，“她的心理素质非常好”。
2008年北京奥运会女子10米台决赛，前四轮结束加拿大选手海曼斯领先陈若琳1.65分，陈若琳最后一跳必须得到90分才能完成惊天大逆转，在巨大的压力下，陈若琳起跳、翻转，像针一样扎入水池，100.30分，逆转夺冠。
2011年，上海游泳世锦赛，陈若琳面对队友胡亚丹的巨大挑战。前三轮陈若琳依然落后于胡亚丹，第四跳，陈若琳发挥完美，以总分322.05分排名第一，与胡亚丹的分差只有0.15分。最后一跳，陈若琳稳定发挥，完成逆转，以总分405.25分夺得冠军，实现跳台大满贯，也成为中国队实现女台大满贯的第一人。
不过，随着年龄的增长，体重与身高的增加已成为她运动生涯里的一大障碍。当年那个下巴尖尖、个子不高的小女孩，如今，已是一个有着圆乎乎的脸庞、身材匀称的少女。为了控制体重，陈若琳不仅放弃了爱吃的零食，甚至有一年多没吃晚饭，饮食也是以新鲜的蔬菜、水果为主。为了防止发胖长体重，从2007年底开始，小姑娘就开始与晚饭“绝缘”了。北京奥运后，她不仅长高了19厘米，体重也增加了很多。正因如此，陈若琳在全国比赛中受到了胡亚丹等小将的冲击。有段时期，她的成绩不太理想，对此，她自己也打起了“退堂鼓”。
周继红领队根据她的身体变化，亲自为她制定训练计划，使训练质量大大提高，给陈若琳以坚持的信心。
在每周的电话交流中，爷爷唐诗鼓励若琳不要因为一时的失败而轻言放弃，面对困难和挫折，要相信自己，相信不断的努力总会获得相应的回报。
“若琳从小就很认真。认准的事情，就会做到底”，奶奶陈桂英说。小时候，陈桂英在若琳的服装、手帕甚至雨伞上都绣个“若”字。有一次，若琳把自己绣着“若”的伞给弄丢了，被奶奶说了一顿，小姑娘这下可上了心，每逢下雨天，她就那附近转，想找回自己的伞，没想到还真让她看到了，是位带着孩子的中年妇女，于是，她就跑上去说：“阿姨，你拿的是我的伞，上面还绣着我的名字呢。”那中年妇女只得满脸通红地赶快把伞还给她。
北京时间2016年8月10日，在2016年里约奥运会跳水女子双人10米台决赛中，中国选手陈若琳、刘蕙瑕获得以354的分数夺得冠军。
陈若琳这次征战里约的过程很惊险，2015年年底她被查出有脊髓空洞症。严重得甚至可能会造成截瘫。陈若琳说：“睡觉起来突然觉得脖子动不了，我还以为落枕，没当回事，就正常训练。每天训练时脖子每次都拉伤，老是好不了。后来拍片出来看到很严重。知道这个消息后，内心很犹豫，不知道是继续坚持还是退役。训练时心理有负担，感觉那段时间很难熬。对外也没说。毕竟一公布的话，家里人会担心。我想自己都坚持三年半，最后八个月才放弃，很不值得。”
“我也不知道自己是怎么扛过来的，每天训练都在祈祷，不是去想动作好坏，而是祈祷自己别受伤，一上台就开始祈祷。当时和领队说希望自己坚持住，放弃是不负责任，不想以身体的情况为自己找借口，还是想为中国跳水队做出自己的贡献。”
“十米台上不会再有我陈若琳的身影了，很遗憾，颈椎的伤病困扰让我无法再坚持下去了，所以我选择退役了，非常感谢大家对我的关心和支持。”三届奥运会跳水冠军陈若琳2016年10月通过个人微博宣布了退役的消息。在中国里约奥运冠军里，她是第一个宣布退役的，“我的性格很低调，比较喜欢自己安静体验各种方式的生活，当关注点多在你的身上，很多事都做不了。对于女选手来说，特别是跳台，年纪大了，自己也有伤病，还是多给年轻人一些机会。”
退役后的她就读于中国人民大学公共管理学院。
“命运如同手中的掌纹，无论多曲折，终掌握在自己手中！”这是陈若琳的微博签名，相信，她一定可以做到。
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