如果爸爸是个高富帅，妈妈是个高瘦美，想必自家娃也是骨骼清奇，长大后肯定是个绝世的大帅比。
看看小贝的一家，这脸、这身高、这腿，不得不感叹基因的力量如此强大！
如果你自己没有这么优越的先天条件，又想让处于长高黄金期的宝宝拥有“傲人”的身高，那么除了充足的睡眠、乐观的心情、适当的锻炼之外，营养也是至关重要的一项。以下六种食物能够为宝宝的身高“加分”，妈妈们千万别错过！
1. 牛奶
想要孩子长高，牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但事实上，约四分之一的东方人对牛奶中的乳糖不耐受，很多孩子喝牛奶后会出现腹胀、腹泻、呕吐、哭闹等症状，而且越新鲜的牛奶症状越明显。也有的孩子不喜欢牛奶里头的奶腥味，对喝牛奶非常抗拒。
如果孩子乳糖不耐受或者不喜欢喝牛奶，就需要给他们额外补钙，比如在日常饮食中搭配汤臣倍健的牛初乳加钙咀嚼片。这款产品不仅富含孩子成长所需的充足钙质，而且牛初乳含有丰富免疫球蛋白，可以提高孩子的免疫力，让孩子少生病。
2. 鸡蛋
一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。
3. 黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。
4. 沙丁鱼
沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。
5. 菠菜
菠菜中富含铁和钙，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，可以多吃菠菜。但是许多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不爱吃。所以可以把菠菜切碎，混到饭团里面。
看了这么多，可能家长们又会担心，这五种食物作用很大，但我家宝宝不爱吃怎么办？确实，很多孩子不爱吃蔬菜、讨厌鱼腥味、肠胃对牛奶过敏等等。
其实,成长期的孩子对钙的需求量是很大的，如果因为挑食、胃口不佳、乳糖不耐受等原因，没办法在膳食中获得足够的钙质，家长们也可以为孩子搭配合适的补钙产品，比如汤臣倍健的牛初乳加钙咀嚼片，不仅能补钙，它还拥有可爱的卡通小熊造型，乳白色的钙片散发出淡淡的奶香味，就像小熊糖果一样，更容易让孩子接受和喜爱。
所以，想养出高个宝宝的家长们，记住这些有利于宝宝长高的食物没？加上汤臣倍健牛初乳加钙这等补钙神器，就算你家娃没有先天的高个基因，还担心他不能“高”人一等吗？
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