朋友们有没有这样的体验，在安静的环境里面，总是感觉身边有很多的蚊子在耳边飞？特别是晚上的时候，因为这种微弱却十分烦人的声音吵得睡不着觉？而且，这种声音并不是真的有蚊子在飞，而是一种比较常见又不受重视的症状——耳鸣
有一些朋友被吵得甚是头疼，不断地寻求治疗的方法，还有些人不管不顾，让耳鸣一直伴随着自己。然后这种不管不顾的想法是不正确的，甚至有些只想着缓解病症没想过根治的朋友态度也是不正确的，因为耳鸣是耳聋的前奏，如果处理不当，会加重病情，这样离耳聋就不远了。
耳鸣的危害《杂病源流犀烛》中说：“耳鸣者，聋之渐也，惟气闭而聋者则不鸣，其余诸般耳聋，未有不先鸣者。”
大部分耳聋发生之前，都会有着耳鸣的经历。所以耳鸣虽说不会要命，但是长期放任不管还是会给自身带来更严重的问题的。老年人长期耳鸣更是容易患上老年痴呆症。
所以一旦经常出现耳鸣的症状，那就要想办法调理自己的身体，解决内因，这样才能根治耳鸣这个问题。
耳鸣的原因耳鸣有很多原因，其中最常见的就是以下2种。
1、肝火旺盛、气血失调
在我们日常生活中，有着各种各样的烦心事和麻烦事，在各种的压抑、烦躁、焦虑等负面情绪的影响下，最直接受到危害的就是肝脏，久而久之就会产生肝郁。
肝郁久了，就容易化火。，而肝经胆经相互表里，肝经出现问题，胆经自然会受到牵连，所以肝火会牵动胆火，胆经与耳朵相连，所以胆火会影响耳朵，产生耳鸣。
肝火胆火耳鸣的表现：
- 耳鸣是瞬间发生的，耳鸣的声音就像是风声一样呼呼的，有时候也像是门类，声音大而且急促高亢，有时候会感觉到耳朵有点堵、头痛、胸闷等情况。
- 还有其他特征，比如说舌头又红又尖，眼睛和面部容易充血发红，整个人容易感觉到烦躁，经常早上起来感觉到口是苦的，喉咙干燥。
2、肾脏亏损，肾精不足
有一些中老年的朋友，也有耳鸣的情况发生，这是因为随着年龄的增长，肾脏会慢慢地亏损，这是避免不了的事情。
当然，还有一些年轻人，因为生活的压力，过度劳累，消耗增加，脏腑衰老，导致肾精亏虚严重，也会产生耳鸣。
“肾开窍于耳，肾藏精主髓”，肾气充足了，我们的耳窍才能得到滋养，反之，耳窍失养，耳鸣就找上门来了。
主要的表现：
这类的耳鸣，一般在夜深人静的时候，声音会变大，像蚊子在嗡嗡地叫，尖锐起来又像是蝉鸣，让人睡不着觉。
舌头很红，舌苔很薄，经常能干桔到头晕眼花，腰膝酸软，夜里还会有盗汗。
耳鸣保健针对这两种耳鸣的原因，就要有相对应的保健方法：
1、肝火旺盛，胆火影响耳朵的情况
针对肝火肝郁引起的耳鸣，首先就是要解郁，疏通肝胆。想要疏通肝胆，就要找到肝胆上的重要穴位，通过经常的刺激，来疏通肝胆。这个时候就需要选择足少阳胆经上的原穴和足厥阴肝经的原穴来调理。
足少阳胆经的原穴是丘墟穴，是胆经风气生发之源，所以被称为原穴。按揉它能疏通胆经、提神醒脑，而且它专克上火，所以，有肝火就找它！
足厥阴肝经的原穴是太冲穴，是出名的消气穴，有着燥湿生风的作用，想要刺激肝经，自然就少不了这个穴位。心情不好的时候，就按一按它，可以起到清肝火、补肝血疏肝解郁额的作用。
取穴方法：
丘墟穴：位于足背，外踝前下方，当趾长伸肌腱的外侧，距跟关节间凹陷处。
太冲穴：太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手（第1、2跖骨结合部之间凹陷中）
保健方法：
先按压耳朵附近的三穴，分别是耳门穴、听宫穴、听会穴、翳风穴，按照顺序按揉这四个穴位。
然后再按揉丘墟穴—太冲穴，每个穴位5分钟左右，先左到右。
茶饮·：
三花茶，分别是常见的疏肝解郁的玫瑰花茶、理气的茉莉花、清热利湿的鸡蛋花。按照1：1：1的比例放在一起冲泡，如果是气虚的朋友还可以加上几颗红枣。
注意事项：怀孕的朋友是不能喝这个茶，也不能随便动穴位。
2、肾脏亏损，肾精不足的情况
这种情况下，就需要补肾养肾调理肾精。选择的就是补肾的要穴，分别是肾俞穴、关穴元。
肾俞穴是一个重要的穴位，是膀胱经上的一个穴位，是肾脏排出的寒湿水汽，通过膀胱经排出，所以这个穴位就叫做肾俞穴。
关元穴是任脉的一个重要穴位，古时候练功所说的丹田，就是在关元穴上，这个穴位有着培肾固本、调节回阳的作用，是男子藏精女子蓄血的重要穴位。
取穴方法：
肾俞穴：肚脐对应背部脊椎的命门穴，在命门穴旁开一寸半，大约是两根横指的位置，就是肾俞穴，肾俞穴左右两边各一个。
关元穴：在肚脐正下方3村的位置，大约4根横指的位置
保健方法：
按照肾俞穴—耳门穴—听宫穴—听会穴—翳风穴—关元穴的顺序来进行艾灸
肾俞穴两边各3分钟，耳部4穴，一共15分钟，关元穴10分钟。每周2-3次就可以了
最好是在白天艾灸，晚上超过8点就不要艾灸这些穴位了，因为晚上容易上火不说，还容易影响睡眠造成失眠。
茶饮：
桑葚果茶：桑葚是一种常用在调理肝肾阴虚和精血亏虚的问题上，有时间可以取一点桑葚果来泡茶喝。
总结：
耳鸣很常见，但是一发现就要及时调理，拖得时间多长，越容易造成耳聋的情况
艾灸耳部四穴再加上丘墟穴太冲穴能够调理肝火，加上肾俞穴喝关元穴能够调理肾脏。
当耳鸣很严重又无法辨别的时候，最好就是及时就医，找出原因及时治疗
如果耳鸣6个月以上，就会变成慢性耳鸣，只能通过调理来缓解，比较难根治。错译不要错过最好的治疗时间。
