昨天，所有中国人都在为河南揪着心。
7 月 17 日以来，尤其是昨天，河南省遭遇了极端强降雨，郑州市防汛抗旱指挥部已将防汛应急响应提升至 I 级。
洪水涌进各个角落，交通瘫痪，城市内涝严重。
最让人担忧的是，这场强降雨，可能得到22日才能完全结束，强降雨中心正在往其他北方城市转移，河北一些城市已经下起了暴雨。
此时的新乡暴雨令人担忧...
祸不单行的是，部分华南地区还有台风活动...
身处灾情中的人们，在面对无情洪水时应该如何自救？如果以后遇到暴雨，该如何最大限度保护自己和家人？
我们整理了一份全网最全【救助指南】，希望在关键时刻能够帮助到你和你的家人。
另外，除了河南地区的小伙伴，邯郸、邢台、石家庄等北方城市，以及台风会影响到的广东、浙江、福建、海南等南方地区的小伙伴也可以转发和收藏！也欢迎大家在评论区里进行补充！
1、不要在桥梁，尤其是河道上的桥梁上避险，因为河道形成洪涝可能会冲垮桥梁。
2、不要往低处走，例如地铁、地铁涵洞、过街隧道、地下商业街等。
3、不要靠近老旧建筑物、山坡、树和广告牌等
4、不要穿拖鞋凉鞋，更不要光脚淌水，涉水很容易受伤滑倒。如被水中杂物划伤，病菌可能趁机潜入（此刻的水中由于浸泡了各种各样污染物有很多病菌）如浸泡过，请务必注意消毒！
5、不要开车乱跑、不要搭乘交通工具（公交车、地铁、出租车、高铁都有可能存在危险），如果在交通工具上，请尽快离开并找一个安全的位置。
如果离开交通工具，最好保持集体行动。全车人一起撤离，排成一列（如下图），排成一排更容易被冲走，确保无人掉队。
6、不要靠近任何电力设施，远离高压线、高压电塔、变电器、配电箱、电闸...远离各种疑似有电的装置。
万一行进过程有脚麻的感觉，迅速并脚跳原路退回。
一旦发现有人触电倒地，不要冒然上前施救。能关闭电源就关闭电源，或者用干燥木棍将人挪至安全范围再进行施救。
7、在无法确保身体和手干燥的情况下，不要碰触插座、开关等带电设备。
8、虽然要往高处走，但不要站到露天的高处，避免雷击。
也不要站在阳台上，阳台进水后最容易坍塌。在农村的砖房中尽量躲在主梁下，即使房屋坍塌也有机会活下去。
9、在暴雨下，不要急着去打电话、发朋友圈、自拍、玩手机等，避免手机被雨水淋湿。并且，此时蓄电很重要！你的手机电量要确保自己能支撑到救援人员抵达、以及自己安全后还有能力和亲友联系！
另，所有品牌手机可以查看自己是否可以开启超级省电模式：设置——电池——超级省电模式。
例如，小米11 ULTRA手机，如果使用背屏的“极限模式”，开启后可最大程度的保留电量！10%电量可支撑55小时，还可接打电话，争取最大的生存希望。
小米11 ULTRA“极限模式”开启方式：手机设置——最上方搜索“背屏”——最下方开启“极限模式”
10、一旦发生洪灾，不要再喝自来水！并且，不要再用自来水冲洗任何物品，尤其是入口的食物。
洪灾后的生水是传染病最好的传播渠道，尽可能的喝瓶装水，条件不允许的情况下，一定要尽量确保喝的水是烧开后的。
【室内篇】
1、 如果屋内还未淹水，尽快给所有充电宝、手机充满电。（一旦停电，就停止刷手机，家庭成员手机每次开一个，保持畅通、关注天气预报、险情预警等信息）
2、接足饮用水，并将家里的食物和饮用水放在高处。
3、可用胶带纸封住门窗尽量减少进水。
4、屋内一旦漫水，立即关闭家内电源。
5、 断掉家中的电源，避免家中进水导致设备短路和电线短路，避免短路造成的电火灾。
6、 断电后的冰箱冷藏大约可以维持 4 小时的温度，冷冻通常可以保持 24 小时内。此时存放的食物尚且安全。
7、如果离开屋内避难，离开前需要关闭各级燃气开关，避免燃气泄漏。
8、 离开前关闭门窗，尽量避免进水。
9、 随身携带手机、充电线、充电头、充电宝，确保有通讯能力。
10、有水果刀、剪刀、创口贴、外用消毒药物、抗生素、家人日常使用的药物等随身携带。
11、可以随身携带一些干粮及熟食充饥。
12、受灾断电区域，建议关闭手机网络开启省电模式，可以用短信联系亲朋，这是最省电的方式。
【室外篇】
- 如果不幸掉到水里，该如何自救？
如果身边有脸盆，可以抓住脸盆边缘，将脸盆正面朝上或者背面朝上都可以，切记不要将脸盆压在身下！
如果身边没有脸盆，则可以将裤子做成游泳圈。
也可以巧用身边的废弃塑料瓶做成自制救生衣。
- 如何对溺水者施救
如果遇到有人溺水，不要控水！不要控水！不要控水！正确急救方法是这样的：
1、清醒，有呼吸和脉搏
呼叫 120 后，陪在溺水者身边，可以换上干衣服，裹上毯子，注意保暖，然后等待救援人员。
2、 无反应，有呼吸
清理溺水者口鼻中的异物，并使其保持在侧卧位，等待救援人员。等待过程要密切观察呼吸和脉搏情况，呼吸脉搏消失时进行心肺复苏。
3、无反应，无呼吸
立刻清理口鼻异物，保持呼吸道通畅，进行心肺复苏。
⚠️不要在水里使用自动体外除颤仪（AED），使用前请将患者从水中拉出。如果患者的胸部有很多水，也请在连接 AED 电极片之前迅速擦拭患者胸部。
另外！河南的朋友如果出现过呛水并不断咳嗽的问题，请多加注意！不排除会因为肺水肿等问题发生迟发性溺死！
如出现呼吸困难或者咳嗽等情况，必须保持端正靠坐，不要躺着，并且尽快就医！
- 女生经期
1、如果经期被困需要卫生巾，可以复制并打开这个链接寻求帮助。
https://www.wjx.cn/vm/w6K8xMf.aspx
2、女生经期尽可能的避免淌水以及长时间浸泡在水中，因为洪水里会裹挟垃圾、动物尸体、地上的细菌等脏东西，如果没有办法，则可以在获救后——
①有条件的洗个热水澡，用淡盐水清洗外阴！
②痛经不适能找得到药物的记得吃止疼药！
③尽量保持身体尤其是特殊部位的干爽，被积水污染过后尽快清洗，或者用卫生湿巾擦拭干净，换新的卫生巾或棉条!
④最近注意自己观察分泌物情况，经期免疫力低细菌易侵入容易造成炎症或者感染！
- 失温
如果感觉冷、疲惫、精神不振等，要警惕是失温的症状！
- 家中消除霉菌、个人消毒
1、 为对方换上干衣物并挡住风寒吹袭
2、如果伤者可以吃东西，应该尽快让其吃点流质食物、含糖的食物；
3、 将热水袋包在手套或者袜子里，将其放在伤者的腋窝，颈部和腹沟处；
4、必要时，身体温热者可用隔离物以身体直接接触对方的方式导热
5、重度失温患者脉搏和心跳停止时，需要采用心肺复苏来急救
- 如何帮助老人自救
如果家中有老人在河南乡下，不会使用智能手机或者村里网络不好的，打电话跟老人说收听河南新闻广播。
一是广播信号比网络稳定，二是很多老人没有智能机但是有收音机。这样如果官方有什么救援任务通知，也不至于错过。
目前，郑州各区县多处单位已为受困人员提供了避难场所，并提供简单的屋子。
主页君挑选了一些收容力量较大的单位，有需要人员可以就近选择。
【中原区】
- 八九物联篮球馆（檀香路冬青街交叉口向北20米，西四环附近）
地势高，有水有电。
电话 : 15617776556
- 松林小鹿幼儿园（枫杨街春藤路交叉口向南200米）
滞留在郑州高新区春藤路、枫杨街、科学大道长椿路附近的路人，可以避难。
电话：15937165929
- 多乐囤超级折扣店中原万达店（洛河西路巨正大厦）
有吃的，有水
电话 : 13939050579
- 郑州科技馆（中原区嵩山南路32号）
停车场开放，提供避雨场所，提供热水、方便面。
电话 : 0371-67970900
【二七区】
- 河南省红十字血液中心大学路捐血屋（郑州市二七区航海中路84-1号）
可以提供避雨场所、手机充电以及饼干热水。
68967202
- 红橙假日酒店（淮南街汉江路附近）
酒店虽已停电，但可提供免费住宿及饮用水，房间充足
电话 : 0371-55903333
- 嵩山大厦（嵩山路与汝河路交叉口附近）
海一云商集团全部楼层均对外开放，免费提供零食.饮料.留宿
电话：13838005885
- 仟那酒店（郑州京广路长江路 江泰天宇国际2号楼）
酒店房间没有了，但餐厅还可以供大家歇脚
电话：0371-88887790
【管城区】
- 亚星投资大厦（农业南路商都路交叉口，郑州宜信装饰）
被困农业南路商都路附近的朋友及陌生人，附近所有酒店客房基本全满如果有需要，可以在该公司休息，管吃管住（地铺或沙发）
电话：15738839898
- 格力中央空调服务中心（玉兰街与红枫里交叉口）
滞留在郑州高新区梧桐街、瑞达路、科学大道、玉兰街，冬青街附近的路人，请到暂避风雨，仓库里办公室有被褥可以休息，备有桶装饮用水，附近餐饮店都已关门，这里有厨房可以简单做饭吃。
电话：17303717228
- 盒马集市河南仓（河南省郑州市管城回族区经开第二十大街宝湾物流园园内2楼中段MMC 郑州中心仓）
提供应急物资供应！免费发放给受灾群众
联系人：张朋 18538066950
- 校园应急避难所
【金水区】
- 东济堂中医馆
如果有人被困在商鼎路黄河南路附近，可以搜索东济堂，里面有水和食物，还有好多床位，可以免费留宿
电话 : 0371-86677688
- 河南省胸科医院体检中心（黄河路东明路交叉口向东200米路南 十号楼、三楼）
这里有暖暖的茶水和沙发，还可提供简单的外伤处理。
- 白象食品集团（商务内环路15号郑州世贸大厦B座）
免费提供泡面、热水及休息区域。
- 郑州图书馆
可提供避雨场所和热水。
【遍布全城的饿了么休息站】
更多信息可见：
https://shimo.im/docs/pdJ8Hqq9yQp8PCWG/read
- 洪水接触的一切食物都要丢弃、不要喝生水
洪涝灾害污染水和食物发生的传染病常呈暴发流行，加重次生灾害。
因此，身处洪涝灾区的每个人，不可掉以轻心，绝不能喝生水！用生水冲洗蔬菜水果、洗锅刷碗非常容易导致食物中毒和介水传染病的发生。
另外，在洪涝期高温、高湿的条件下，被洪水接触的任何食物都极易受到污染，请务必丢弃一切洪水接触过的食物。
- 家中消除霉菌、个人消毒
洪水退却后，及时排出家庭中积水。家庭中使用除湿机，把床上用品、窗帘等物品尽快拿到室外晾晒，墙纸等需要揭下晾干后重新贴于墙面。必要时可以请专业家装公司处理。
随后几天，物品上如果有了霉菌显现，可以使用热水加洗涤剂清洗。食品、书籍、小家电、玩具、化妆品、普通家居接触到洪水或者出现了霉菌之后，建议直接丢弃。
如个人曾在洪水时趟水而行，回到家后一定要清洁身体，并把家里的备用药品找出来以防万一。
- 家庭安全
戴好手套、口罩、穿上雨靴小心清理房间。小心洪水之后可能出现的一些危险动物，比如蛇、蚊虫、老鼠。
饭前便后、接触过洪水后，都要用干净的水洗手；不用手揉眼睛、摸口鼻，尽量保证皮肤清洁；家里有小朋友的，一旦出现呕吐腹泻、发热等症状，及时就医。
洪水中可能出现的外伤及时清洗，后续处理。
- 防止触电
洪水消退后也不要急着出外淌水，积水处还是有触电风险存在，也不要急着打开使用已经被水浸泡过的电器，确保干燥或者等维修人员检修后再使用。看到路边有电线断掉及时联系电力部门。如果确实有出门必要，可以穿着雨靴减少触电风险。
- 在这场郑州暴雨中，如家庭已经停水，可就近前往以下临时取水点取水：
1.淮南街郑航南路临时取水点
2.西三环中原路南300米路东临时取水点，3.长江路连云路西100米路北金盾花园临时取水点4.航海路碧云路南300米路东临时取水点5.兴华街锦华小区门口临时取水点6.淮河路昆仑路向东路北安装临时接水点7.京广路政通路西80米路北713斜对面临时取水点8.航海路通站路南30米路东临时取水点9.农科路政七街临时取水点10.林科路经三路临时取水点
11.经七路黄河路临时取水点12.经五路红专路临时取水点13.东三街红旗路临时取水点14.俭学街信息学院路临时取水点15.群办路天明路临时取水点16.丰乐路群办路临时取水点17.中州大道与石化路美景天城取水点18.畅和街陈庄街临时取水点19.康平路鑫苑新城临时取水点20.中央特区临时取水点21.庙张街畅和街向南100米临时取水点22.建业路建业桂圆临时取水点23.正光路心怡路东南角临时取水点24.通泰路鑫苑中央花园临时取水点25.砖牌坊街1号院门口临时取水点26.新郑路陇海路东南角临时取水点27.商城路凌云路东120米路北临时取水点28.郑汴路东明路西120米路北临时取水点29.凤凰路货栈北街西北角临时取水点30优胜北路劳卫路东100米路北临时取水点31.东里路人民路东50米临时取水点32.杜岭街西里路南20米路西临时取水点33.纬五路经八路东50米路南临时取水点34.南阳路东风路南北100米路西临时取水点35.南阳路兴南街南100米路东临时取水点36.国基路金杯路西北角临时取水点37.天河路新城路西北角临时取水点38.中原路工人路北300米路东临时取水点39.医学院2号楼前临时取水点40.医学院6号楼前临时取水点41.友爱路工人路东空军医院临时取水点
【特殊人群救助办法】
聋哑人士、盲人，以及河南且使用手语的聋人朋友，可以下载“手之声”“瀛诺”“滴语7655”这三个软件。
软件支持有线上手语翻译，并提供电话转接服务，如遇困难可遇到困难，可以通过这个方式联系救援电话。
【直播求助】
抖音央视直播可填写暴雨求助信息。
此外，微博、今日头条等平台均开通了灾区互助通道，如果有求助或者互助资讯，可以带上#河南暴雨互助#话题发在相关平台。
【高德地图互助】
高德发布“河南暴雨积水地图”，河南当地的用户直接点击地图上的「积水点」图标，就能进入相关聊天室，发布求救信息，并获得救援队电话、避难场所位置等即时资讯。
【腾讯地图救助反馈通道】
【微博省电求助】
带上#河南暴雨互助#话题词，填写「基本情况」「联系方式」「被困地址」等信息，发送至1069 009 009即可发出求助微博
【腾讯文档互助】
如果你或你的家人因洪灾有紧急救援需求，请点击页面下方的“我要求助”，填写求助信息；如果你是救援/公益机构，可以使用下方的模板做救援信息登记。风雨同舟，河南，我们一起扛！
https://docs.qq.com/mall/topic/9an6fpz4j7dwfr9proufusmczc
【救援队联系方式】
新乡救援电话汇总
新乡斑马救援队电话：
市区大队：0373--8389958 13781979369
卫辉大队：0373--4426119 13333804449
获嘉大队：0373--4596119 13333730006
延津大队：0373--7888119 18530218079
长垣大队：0373--8889119 13569429900
封丘大队：0373--8559958 13346685444
辉县大队：0373--5988119 13937383413
雷风救援队：
卫辉大队：0373--4425119 15670444499
古固寨大队：13837393450 获嘉大队：0373--4699958 17737271195
原阳大队：13462396702
24小时义务救援电话
新乡市应急救援协会：0373--3389958
新乡市蓝天救援队：17303739958
新乡市退役军人救援队：13525022282
越野e族鹤壁兄弟连义务救援队，如果你们车辆在水里熄火，需要紧急救援，请1、 秋风凉（救援范围淇县境内）电话151392292072、 郭超（救援范围浚县境内）电话182392353553、 蒋超（救援范围浚县城区境内）电话152392006884、 越野炮 毕中科 （鹤壁市淇滨区内） 166392788885、 bj40 小航 15660566353 浚县新镇境内6、 越野炮-张亚敏-17603924555 （鹤壁市淇滨区）7、 越野炮-张亚敏-176039245558、 霸道三弟16239257777 鹤壁市淇滨区9、 林耀东比五菱少两菱17539270001 浚县小河境内10、 石攀 坦克 18903922022 新疆（北疆范围）11、 雷克萨斯570孙学祯17739258111 淇滨区境内12、 丰田 六弟$17638378882 淇滨区境内13、 吴昊 15517896969 淇县境内14、 帕杰罗王鹏18603927780 淇滨区15、 一鸣（救援范围淇县境内）电话1523927789516、 越野炮～耿志元13333922616 （浚县县城）17、 奥明-帕拉丁-18639238678 淇县境内18、 猛禽韩坡15516666668淇滨区19、 小路路 猎了一只豹17513832000 浚县20、 H9-蔡得水-13383920602 滑县浚县21、 途达 刘志强16639260000浚县境内22、 小韩猎豹13838220104浚县城区23、 豪派V8小切16239215555 淇滨区申文晨24、 帕杰罗，张胜17737585858 鹤壁25、 帕拉丁-介弟18739258880 示范区境内26、老三18839206268淇县境内27. 牧游侠 18567244888淇县境内28、老曹13069370015淇县境内
郑州市防汛抗旱指挥部救援求助电话：
0371—67183110、0371—67179119、0371—67171529、0371—67171531
最后，主页君找到了郑州市红十字会和郑州市慈善总会公布的捐助联系方式，有想捐款的小伙伴可以关注下。
郑州市红十字会：
0371—67170161（捐款）
0371—67170099（物资捐赠）
郑州市慈善总会：
赵娅慧 15037168123 （捐款捐物）
郭 玮 13673630073 （捐款捐物）
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物）
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