上了一年多的瑜伽，昨天是第一次上艾扬格的课程，下面我们就来聊聊关于初学者练习艾扬格瑜伽?接下来我们就一起去了解一下吧!
初学者练习艾扬格瑜伽
上了一年多的瑜伽，昨天是第一次上艾扬格的课程。
之前都是听私教老师给我科普一些瑜伽常识，知道瑜伽流派很多，而自己一般接触哈他比较多。
当然，这也是由于我重拾瑜伽的诉求是塑形，所以在上私教的时候，老师会用分解的动作来调整。
偶尔也会带我练一下瑜伽动作，在天气冷的时候，拜几遍日是暖身体的好武器，往往练了两遍拜日后，身体就开始发热了。
而我知道艾扬格是缘于一个朋友，她非瑜伽行业人士，坚持学瑜伽、自我练习将近6年。
她最初是从大课，再到小团课和私教开始学习的，后来为了更好地自我练习，去学了导培，甚至还去外面学习、进修。
在我看来，俨然一副专业瑜伽人士的姿态。
但她接触了这么多年的瑜伽，也会后悔学导培的时候没认真做功课，在后来，自己去外面学习的时候，才发现原来以往的自我练习方法也有不合适的。
也是她告诉我，通过外部学习进一步拓展自己的视野后，她决定进一步学习艾扬格。
这是我第一次听到这个词，后来我也去问了我的私教，这个流派是学什么的？私教老师的回答令我犹如深处云里雾里。
话说回第一次上艾扬格，整节课下来的感觉是玄而又玄。
小团课的老师说今天只教了一些下行气，从脚底开始扎根，任何时候做任何动作都不要松懈掉脚底的气。
一个动作固定的气息比较多、比较久。
稀里糊涂的上完了，课后老师还在和我们分享感受。
我没忍住回答了一句:太玄乎了，没怎么听懂。
老师可能也无法理解我的不理解，回答说:其实不玄的。
可能我的水平真的还不够，所以很多都听不懂。
现在我总忍不住思考，虽然我暂时不打算进入瑜伽行业，但为了让自己更好的上课，是不是去报个导培，系统地学习一下基础知识比较好呢？
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