骨折损伤在生活中常意外出现，特别是在一些抗争性较强的体育项目中，尤为多发。骨折程度有轻重之分，重者多需要手术处理。但术后有些病患会出现肢体肿胀，十分难受。那么对于术后这种副反应，该如何缓解呢？
骨折或手术后手肿脚也肿，该如何破？
骨折术后常有肢体肿胀出现，这主要是骨折所引起的局部血液循环不畅，在术后早期尤为多见。肿胀时间因人而异，年轻病患静脉瓣重建速度以及患处恢复时间均较老年病患的快，因而肿胀时间可能相对持续较晚。病患的卧床时间也会影响到消肿速度。卧床时间越长，肿胀持续越久，因为长期卧床会导致深静脉瓣的退化，进而导致血运受阻，引发肿胀。
为消除肢体肿胀，病患可以尝试以下方法：
1、卧床休息时尽量抬高患肢，有利于促进局部血液循环，快速消除肿胀。一般上肢骨折抬高至心脏水平面以上，下肢骨折则抬高到臀部水平面以上。同时在抬高患肢时，可以适当地活动一下脚趾或手指，均有利于血运畅通。
2、骨折早期由于患处软组织仍处于损伤状态，容易出现淤血肿胀，如果淤血肿胀迟迟不见消退，病患可以适当服用一些活血化淤药物，也可通过膏药外敷，舒经活血，均有助于肿胀消退。
3、消除肿胀还可通过局部理疗，比如热疗、水疗、光疗等等，有利于改善血运，消除肿痛。但理疗多起到辅助治疗，单靠理疗是无法完全治愈骨折损伤的，这一点需要病患明确。
4、骨折休养期间应及时进行患处的康复运动。卧床休息越久只会加剧患肢肿胀，适时进行康复训练才有益于患处恢复。一般康复训练需分期进行，早期肿胀严重，以简单的肌肉放松以及收缩为主，中期再适当进行一些关节的主被动活动，后期骨痂多已形成，骨骼有了一定的支撑力，此时康复训练的强度可以适当提高，负重练习以及关节主动活动均应提上日程。
骨折后患肢肿胀是该损伤的普遍表现。消除肿胀并不困难，但重点是方法是否掌握到位。如果休养期间只是一味地卧床休息，肿胀肯定难以消除。但如果病患适时锻炼并积极治疗，肿胀消退则指日可待。
指导专家：王健（头条号：骨科王健医生），副主任医师，副教授，南方医院关节与骨病外科副主任，广东省医学会关节外科学分会副主委。
专长：骨关节炎和股骨头坏死的阶梯治疗，在微创髋膝关节置换手术方面经验丰富。
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