海鲜多含有丰富的蛋白质及钙、铁、锌等微量元素,可以保证孕妇的营养和胎儿的生长发育需求,孕妇可以选择如黄花鱼、多宝鱼、带鱼、墨鱼等或者虾、海参、鱿鱼、牡蛎等食用,下面我们就来聊聊关于孕妇可以吃什么海鲜?接下来我们就一起去了解一下吧!

孕妇可以吃什么海鲜(孕妇可以吃哪些海鲜)

孕妇可以吃什么海鲜

海鲜多含有丰富的蛋白质及钙、铁、锌等微量元素,可以保证孕妇的营养和胎儿的生长发育需求,孕妇可以选择如黄花鱼、多宝鱼、带鱼、墨鱼等或者虾、海参、鱿鱼、牡蛎等食用。

孕妇孕期需要保持营养均衡,需要吃多种食物保证营养均衡,海鲜也需要多样化,没有特别禁忌,但是需要注意避免吃螃蟹,因为性寒,容易导致流产。如果平时对海鲜过敏也需要避免吃海鲜,建议孕期吃海鲜避免一次吃太多,以免引起消化不良导致不适,另外要选择购买新鲜的海鲜,而且一定要吃煮熟的海鲜,避免吃生的海鲜后导致的细菌和寄生虫感染,对胎儿造成不良影响,可以多吃鱼、虾。