牙齿常见健康问题(牙齿健康和寿命相关)(1)

调查显示,我国12岁儿童恒牙患龋率为34.5%,5岁儿童乳牙患龋率达70.9%,现代孩子的生活质量越来越好,而牙齿健康却越来越差。

儿童节这天,与健康君一起解锁娃娃牙齿健康的秘密吧~

牙齿是人体最坚硬的器官,除了咀嚼,还有保持面部外形、辅助发音的作用。

医学研究表明,牙齿健康不仅影响美观,还会引起全身健康问题:血管阻塞、心肌梗塞、消化系统疾病都与缺牙、牙周炎等口腔疾病密切相关

▽▽▽如何延长牙齿的寿命▽▽▽

即便我们每天都刷牙,但是少了牙线和洗牙的辅助,牙齿还是脏的;如果刷牙手法还不对,口腔健康情况更糟糕!

牙齿常见健康问题(牙齿健康和寿命相关)(2)

建议日常养成好习惯,5个方面着手以延长牙齿寿命:

1 刷牙不做表面功夫

用软毛小刷头的牙刷,认真刷牙齿的外侧面、内侧面以及咀嚼面,每次刷牙3分钟以上。

2 勤用牙线

牙齿有5个面,牙刷很难清洁邻面卫生,而牙线能清洁牙齿邻面间隙的牙垢、牙菌斑。进食后、刷牙前使用,残留物更少,口腔更健康。

3 减少伤牙习惯

用牙齿咬核桃壳等硬物,单侧咀嚼,咬笔等不良习惯,都会对牙齿造成伤害。

4 定期口腔检查

每年定期做1-2次口腔检查,能尽快发现口腔疾病,缓解口腔炎症。

5 多吃纤维含量高的食物

粗纤维可以擦去附着的细菌,减少牙齿表面的牙菌斑。

牙齿常见健康问题(牙齿健康和寿命相关)(3)

健康君提醒,不仅成人需要护牙,家长也要为小朋友养成好习惯,如三四岁开始教刷牙,教导孩子少吃零食,早晚刷牙,学会使用牙线。

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牙齿有这些症状,请及时到口腔科就诊

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保持牙列完整是健康长寿的重要保证,70岁后每多一颗功能牙,可使七年的死亡率下降4%左右。

然而龋齿、牙周病等口腔问题,前期没什么症状,疼痛时才苦恼怎么之前没注意到。

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其实,口腔疾病的预警信号很细微,且容易被当成正常现象,从而耽误病情:

因此,一旦发现①口臭,②牙龈红肿,③刷牙或进食时出血,④牙齿松动,⑤牙敏感,⑥老是塞牙等任一情况,请尽快到口腔科就诊。

▽▽▽牙齿的3大真相▽▽▽

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▽▽▽护牙小秘诀▽▽▽

爱护牙齿,从娃娃抓起

送你三个养护牙齿的妙招

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1、一种保护牙齿健康的食物?

它不仅能帮助清扫牙齿上的残渣,还能起到平衡口腔酸碱度的作用,达到智能美白抑菌的目的。

2、一种让牙齿远离疾病的方法?

它不仅对牙齿美白有帮助,而且可以祛除口中的细菌,维持口腔健康。

3、一种预防口腔疾病的方法?

这种方法帮助你在破除不良习惯的同时,辅助矫治牙齿错颌畸形,让不健康的口腔症状得到改善。

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