现在家庭一般都是独生子女，家长对学生的教育看得比较重，甚至形成了一种错误的思想，只要学生学习成绩好，家长可以帮助学生解决一切的“后顾之忧”，一家人围着一个孩子转，加上想现在“内卷”严重，家长想尽一切办法，不想让学生输在所谓的起跑线上。
现在不仅是高中生没有充足的睡眠，就连小学生也出现了睡眠不足，现在的小学生与之前的小学生相比，他们似乎失去了很多自己可以支配的时间，就连假期他们都要在补课班和兴趣班中度过。
双减政策实施后，相关部门规定，不得占用周六周日以及节假日的时间，给学生进行补课，如果学生确实有补课的需求，可在放学后参加补课班，也就是“周中班”，虽然减少了学生补课的时间。
学生的学习压力也小了很大，但学生睡眠质量并没有彻底改善，虽然学生每天是八点钟开始上课，但学校为了提高升学率，会规定学生在七点之前到校，上早自习。
家离学校比较远的学生，家长为了学生上学不迟到，自己上班不迟到，每天早晨五六点就要起床去给学生准备好早餐，做好后也只是匆忙吃上一口，有的甚至在路上吃早餐，每天上学时间早。
不仅对家长是一种考验，对学生更是一种考验，到了冬天天气变冷，学生更不爱起床，家长还需要大量的精力去叫学生起床，过早的起床，会让学生睡眠出现不足，没有休息好，就会影响学生的学习效率。
双减政策实施后，学生放学时间提早了，但为了学生的安全，上下学需要就家长的接送，家长需要上班，学生放学时间提早了，但家长下班时间并没有解决，为了解决家长所需，于是便提出“课后延时”服务，大大减轻家长的压力。
但这对于学生来说，不仅没有减轻学习压力，反而在校的时间大大增加，不仅是学生，还有老师，课后延时服务需要老师的参与，老师在校时间增加，休息时间大大降低，老师也是有家庭有孩子的，如果照顾学生，自己的家庭自然兼顾不到。
为了解决学生的睡眠不足的问题，相关部门对于学生上学的时间作出了新的调整，由原来每天八点上课时间，调整为每天八点20，这二十分钟看似没有多长时间，但对于学生来说却可以做很多事情，比如说可以坐下安稳的吃一顿早餐，家长送学生上学也不用匆匆忙忙了。
不仅上学时间，学生放学时间也是作出积极的调整，学生每天正常放学时间是晚上五点半，调整后学生学生的时间改为五点。提前了半个小时。
但五点半不少家长才刚刚下班，或者出现加班的情况，家长根本无法去接学生放学，但为了学生的安全，家长可以让家里的老人去接送学生，虽然放学时间提前了，对部分家长来说可能不方便，但对于学生来说是一件再好不过的事情。
晚上提前三十分钟让学生回到家里，写完作业有充足的时间，可以做一些自己感兴趣的事情。比如说课外的阅读，运动锻炼身体等等，可全面培养自己的兴趣爱好。
此次上学时间的调整，预计在今年的九月份正式开始实施，从长远的角度来说，是利大于弊的。
对于中小学生来说，此次的调整，学生能有一个好的缓冲阶段，大大减轻学生的整体压力，睡眠时间得到了保障，学生上课不容易犯困，大大提高学生整体的学习效率。
虽然说学生主要的任务是学习，但并不意味着学生的生活只剩下学习，不仅要拥有好成绩，更要拥有一个好身体，在课余时间要多锻炼，现在不少地区已经将体育纳入中考中，体育总体分数也在逐渐提升。
家长在重视学生成绩时，也要注重学生的体育锻炼，更要锻炼学生自主独立能力，在家给学生分配一些力所能及的家务活，让学生明白家长每日的辛劳。
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