生活中的无聊我们都有所体会，当你的生活循规蹈矩，日常毫无惊喜可言，你也会渴望一点改变。
百无聊赖的日常一直是困扰人类的一个大难题，科学家们也在积极地去研究这项问题，它被定义为一种想要却又不能参与令人满足的活动的厌恶状态。
研究同样也显示，当我们不能专注时，我们就会感到无聊。长期的无聊，可以导致焦虑、抑郁、发胖甚至英年早衰。
为了拯救这种千篇一律的无聊，我们需要重视它，以下是10个有用的小技巧，希望可以助你打败无聊，让你的情绪和健康都得到改善！
勤于思考听起来有些老生常谈，但你的大脑真的需要通过不断地思考，才可以与无聊作斗争。
所有人都一样，需要以不断的思考来对大脑进行刺激，使其警觉周围的事物。你可以通过阅读，看有趣的文档，或者猜谜语来让你的大脑活跃起来。
挑战自我如果朋友邀请你去你平时不爱去的聚会，不妨答应吧。这并不意味着让你接受所有从前不爱的挑战，而是跨出舒适区。
当你不在舒适区时，感官都会受到不同的刺激，也是与无聊抗争的一种方法。你不仅会变得更积极，对周围的新事物也会更专注。
这是必须要提及的问题，如果你的生活中总是有人让你忍不住打哈欠，而且思想到处游离，那他们一定是让你感到无聊的人。
虽然把自己生活里无聊的人全部换一遍，需要时间，但对于你发展专注力来说也是一个动力。多跟陌生人谈谈话，去体验新鲜的人和事物，给生活注入新鲜感，就不会感到无聊。
观察有趣的人并向他们学习无聊的敌人是有趣，远离了无聊，你就要向有趣靠近。
多多去观察日常生活中，那些有趣的人，他们是如何生活的？他们是如何打扮的？
尝试着向他们学习，你也能变成像他们一样有趣的人。
虽然在大部分人看来，给图画上色是小孩子爱玩的游戏。但无可否认的是，成年人上色书也是超级精妙而花时间的一样好东西。
如果你迫不及待想要找一件事情来消磨时间，而不至于被无聊吞噬，那就买一本上色书，和色彩一起玩耍吧！
尝试自己做菜如果你坐在家里无所事事，或者边看无聊的电视剧边暴饮暴食，吃着垃圾食品的你在无聊透顶时其实可以尝试一下自己做菜。
在这种情况下，你只需要去书店买一本私房菜谱，或者去网上找别人的教程，为自己或爱的人亲手做一顿独特的饭菜。
这是温柔的打发时间的方式，也是你展现自己爱意的方式。
试着清理一下你的储藏间，找出一些不常用或几乎没用过的物件，挂到二手平台上售卖掉，既能开启断舍离的习惯，又能多一项收入，何乐而不为呢？
健身或冥想利用你想要打发时间的念头，来做一些有益于身心健康的事，既能打败无聊，还能有所收获，岂不是很好？
可以是令人放松的散步，也可以是在健身房的挥汗如雨。你完全不想动时，也可以直接在原地打坐，进行冥想训练，冥想的好处不必多说，你会获得心灵的平和的。
每天坐在同样的房间，时间久了，你有没有意识到，这让你感到很无聊？
无聊的话那就开始改造它吧，给家具的摆放位置调整一下，半旧的柜子重新装饰一下，甚至把房间重新粉刷一遍都是消灭无聊的好方法。
给你的脑子休个小假如果你在工作时感觉到经常走神，不能专注，那就停下来休息一下，别让无聊找上门。
找些搞笑又轻松的小视频解解闷，放心笑几分钟吧！不需要花太长的时间去沉溺，某音上你喜欢什么就去搜索什么，目的就是给脑子修个小假，放松一下。
下次如果你再发现自己百无聊赖而即将神游时，试试这些小方法吧，它们一定能让你无聊又重复的生活不那么枯燥。毕竟无聊是生活的本质，但并不该成为常态。
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