一转眼已经入秋了，小风一吹，落叶纷纷。不过听说，很多女王们的头发也开始掉了？
其实换季掉点头发很正常，但是如果恰巧赶上了秋招、入职、考研冲刺、季度KPI考核……压力一大，加上作息饮食不注意，大把的头发就只能和头皮分道扬镳了……
今天就教大家如何保养头发，让你们的头发不再像落叶一般干枯凋零。
秋季为什么会脱发呢？
由于秋季天气逐渐变干冷，皮脂腺分泌减少，头皮环境变差，毛囊萎缩，头发就容易干枯、脱落，造成掉发增多。
导致发质变差的几大因素
1. 不良生活习惯，熬夜 饮食油腻
2. 频繁染烫，毛鳞片受损
3. 内分泌失调、气血虚导致脱发
4. 护发不当，用含硅油的洗护产品
5. 忽略头发防晒，紫外线导致发质变差
那么秋季应该如何护发保养呢？
首先你要知道自己属于什么发质，依据自己的发质特性，来选择适合的护理方式。
干性发质：需特别注意头皮保养
特色：色泽黯淡干枯，头发飞散不易成型，头皮干燥
护理：选用滋养效果较佳的润发乳，并用鬃毛梳均匀刷头皮刺激油脂分泌，注意头皮保养。
油性发质：减少梳头次数
特色：头皮油腻难保持发型，必须经常使用大量造型产品。
护理：为了抑止皮脂分泌，洗发时水温不宜过高，避免刺激油脂分泌，最好减少梳头次数。
细弱（干性）发质：多使用保湿力高的洗护品
特色：发丝细，缺乏弹性无光泽，发质干枯。
护理：修护干燥毛发，避免长期在户外风吹日晒，使用保湿效果佳的洗发乳，平时梳头时，要避免用力拉扯。
混合性发质：洗发时水温切忌过热
特色：头皮油腻，发尾分叉干涩头发细无弹性易断裂，头皮屑多，头皮发痒。
护理：洗发时水温不宜高，减少油脂分泌。
健康发质：需特别注意头皮保养
特色：柔软光泽富弹性，洗发后易保持发型，头皮不发痒。
护理：先天条件好，所以只要注重日常的保养与定期的深层护理即可。
不同发质的洗发规律：油性头发可以一天一洗，需要配合专业线温和的洗发水。干性头发适当降低洗头频率。以2-3天洗一次为宜。健康发质也不能太任性，洗发间隔最好不要超过3天。
4种错误的洗头方式
1洗发水直接倒在头发上
最好先将洗发水打泡后，再均匀涂抹在发丝上，清洁发根时也需要轻柔按摩，就算头痒也不要使劲抓，否则越洗越痒。
2洗头水温过高
洗头时，水温过高会损伤毛鳞片和头皮，应控制在38℃-40℃之间。
3润发乳清洗不干净
使用润发乳时，不要让护发素接触头皮，更无需使用时间过长，只需停留5分钟左右即可冲洗，并且要清洁干净。
4洗完不及时吹干
其实让湿漉漉的头发自然干，张开的头发毛鳞片更易吸收灰尘；使用电吹风，只要控制好距离和温度，不会对头发造成损伤。
随着脱发趋势的年轻化，越来越多人意识到养护发的重要性，而不仅仅是洗干净头发就好~
除了作息和饮食的问题，我们平时不良的护发习惯也是导致发质越来越差，头皮越来越敏感脆弱的原因！
积极养发护发，也是一种升级生活质量的意识哦~
如何正确护发？
1 Get正确洗头方法
STEP1，用接近体温37℃的温水洗，不能用太烫的热水或者冷水，对头皮都是一种刺激哦！
STEP2，洗之前，记得把头发梳顺会一定程度减少掉发量~
STEP3，用指腹轻轻揉搓，不要直接用指尖抓头皮哦！
STEP4，吹干后，再轻轻将头发捋顺，千万不要湿发的状态下梳头哦！
2尽量少烫染
虽然染烫确实能满足爱美的女生心理，但还是尽量少烫染哦！不仅会损伤发质，这些化学制剂对身体也有一定影响…所以大家还是减少染烫的次数吧~
3洗发后需使用护发素，发膜一周一次
护发素每次洗完头后都需要涂抹哦！对于毛躁比较严重的头发来说，护发素不用全部洗干净哦，残留20%可以有效保护头发的毛鳞片~如果发质受损比较严重，一周一次的发膜也是必须的！（注意：护发素和发膜仅限于头发部分使用哦，尽量避开头皮…）
4选用适合自己的头皮护理产品
油头可以选择控油清洁类的头皮护理产品，干头皮可以选择水润补水型的~
今天的分享就到这里啦，希望大家都好好保养自己的头发。
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