如何戒奶睡最快最有效（戒奶睡方法）

抚触：温和的睡前按摩是很好的助眠方式除了触觉敏感的宝宝，几乎所有的宝宝都喜欢“温柔抚摸”的感觉比如轻柔地抚摸他的背部，摸摸他的小脑袋，或者是握着他的小手任何的提捏、用力按压等按摩都不适宜在睡前进行，因为这只会令宝宝更兴奋，下面我们就来聊聊关于如何戒奶睡最快最有效?接下来我们就一起去了解一下吧!

如何戒奶睡最快最有效

抚触：温和的睡前按摩是很好的助眠方式。除了触觉敏感的宝宝，几乎所有的宝宝都喜欢“温柔抚摸”的感觉。比如轻柔地抚摸他的背部，摸摸他的小脑袋，或者是握着他的小手。任何的提捏、用力按压等按摩都不适宜在睡前进行，因为这只会令宝宝更兴奋。

声音：让宝宝躺在你的身边，听听你的呼吸和心跳声，这会使他感到安全。轻轻哼上一首摇篮曲，讲个小故事或跟他喃喃细语，这些都是很好的安抚方式。要切记音量不可太高，也要尽量选择柔和、平缓的音乐或歌曲。播放睡眠音乐时，播放器需要距离婴儿的耳朵2米。