，下面我们就来聊聊关于怎么在家练习双板滑雪?接下来我们就一起去了解一下吧!
怎么在家练习双板滑雪
滑雪后的肌肉恢复也非常重要，本节将示范介绍滑雪常用到的股四头肌和腓肠肌的拉伸练习，帮助一天滑行后的恢复。
至此，双板滑雪初级教学视频全部播放完，以下是全部教学视频回放(倒序)：
双板滑雪初级教学：核心肌群训练
双板滑雪初级教学：力量训练
双板滑雪初级教学：如何选雪板和固定器
双板滑雪初级教学：认识雪鞋
双板滑雪初级教学：不同水平滑雪者如何选雪鞋
双板滑雪初级教学：雪道分级 道外滑雪和夜场滑雪
双板滑雪初级教学：使用拖牵和缆车
双板滑雪初级教学：分离技术和总结
双板滑雪初级教学：出师前的技术——刻滑
双板滑雪初级教学：雪杖的使用
双板滑雪初级教学：平行滑雪
双板滑雪初级教学：如何掌握重心和平衡
双板滑雪初级教学：半犁式转弯
双板滑雪初级教学：犁式转弯
双板滑雪初级教学：何为滚落线 山上板山下板
双板滑雪初级教学：犁式滑行和横滑降
滑雪者的“十诫”
双板滑雪初级教学：摔倒后如何起身
双板滑雪初级教学：上坡方法和刹车
双板滑雪初级教学：正确握雪杖和平地滑行
双板滑雪初级教学：滑雪前的热身运动
双板滑雪初级教学：如何穿着雪鞋行走和扛雪板
双板滑雪初级教学：如何穿雪鞋
滑雪服上藏有一个特殊功能 教练脱裤子是展示什么？
