燕麦怎么吃减肥又耐饿（如何做燕麦减肥）

燕麦片可以做成苹果燕麦粥，好吃耐饿又能达到减肥的效果做法：首先将准备好的燕麦冷水下锅，清水末过燕麦一指左右的高度开火煮开后转小火继续煮8分钟此时将准备好的苹果去皮清洗干净，下面我们就来聊聊关于燕麦怎么吃减肥又耐饿?接下来我们就一起去了解一下吧!

燕麦怎么吃减肥又耐饿

燕麦片可以做成苹果燕麦粥，好吃耐饿又能达到减肥的效果。做法：首先将准备好的燕麦冷水下锅，清水末过燕麦一指左右的高度。开火煮开后转小火继续煮8分钟。此时将准备好的苹果去皮清洗干净。

将清洗干净的苹果去核，然后切成3cm大小的块。燕麦煮至全部都开花后就表示已经熟了。将煮好的燕麦起锅装在一个小碗中。将切换的苹果块装入碗中就可以开吃了。