正常情况下，小宝贝出生后，第一天的睡眠时间一般在20小时左右。宝宝的睡眠非常重要，据研究表明，小儿的生长速度在睡眠状态下是清醒状态时的3倍。所以，为了让宝宝睡好觉，了解宝宝闹觉的原因是一个称职奶爸宝妈的必修课哦。
通常小宝贝一直哭闹无法入睡的原因有以下7种，奶爸宝妈们可以逐一排查。
（1）没有吃饱。一般情况下，2个月以内的宝宝每次奶量在80-120毫升，每天喂奶6-7次，3-5个月的宝宝每次奶量在150-200毫升，每次喂奶5-6次，但是宝宝之间是有所差异的，宝宝的具体奶量还需要家长根据孩子具体表现来决定，可以通过以下办法判断宝宝是否吃饱。
首先，在24小时内，宝宝排便次数如果在6次以上，则证明宝宝奶量充足。如果排便次数不超过4次，则说明宝宝没有吃饱，需要适当增加奶量或者喂奶次数。
其次，一般情况下，宝宝大便的形状通常为软便。如果发现宝宝大便状呈绿色泡沫状，妈妈就需要增加婴儿奶水摄入量。
最后，宝宝的体重也能反应出宝宝的成长状况，因为宝宝每个月都在迅速发育成长，体重自然会随之增长，如果宝宝体重相对上个月比没有变化，也可能是宝宝奶量不足所引起。
上述的判断方法只能参考，不能把所有宝宝对号入座。因为宝宝存在个体差异，所以就算宝宝当天没有吃够奶量，但也不必担心他饿了，而特意把他叫醒吃奶，影响他的睡眠。
（2）尿布湿湿了。尿布或者是纸尿裤，是宝宝必不可缺少的用品，方便妈妈的同时，它也与宝宝的睡眠息息相关。
不管是纸尿裤还是尿布，在宝宝尿了拉粑粑了没有及时更换，宝宝的小屁屁就会觉得不舒服，尤其是在晚上睡觉的时候，小屁屁下面的尿布湿湿的，虽然说宝宝小不会讲出来，但是他的肢体动作已经表现出来，小腿蹬来蹬去，身体也会动来动去，有时宝宝也会哼哼唧唧，提醒妈妈：“尿布已经尿湿了，该给我换干净的了”。
尿布湿了，它会让宝宝睡觉不踏实，影响我们宝宝的睡眠质量，同时也会让大人睡不安稳，所以晚上想让宝宝睡的好，大人睡的安心，那么我们就要给宝宝及时换上干爽棉柔的的尿布，让宝宝的小屁屁在晚上干爽舒服，睡的香香。
另外，选择合适宝宝的尿布湿也非常重要。尿不湿太小，容易勒到宝宝；质量伪劣，可能会损害宝宝的身体健康。晚上要选择吸尿量大的，薄款的，透气性好的尿布湿，才能更好的避免宝宝因为尿不湿的问题，导致皮肤湿疹等皮肤问题而睡不着觉。
（3）睡眠环境太吵。当宝宝在沉睡时，突然受到噪音而惊醒，这时候宝宝很难再次进入深度睡眠，睡眠质量大打折扣。所以为宝宝创造良好的睡眠环境也是让宝宝安睡的条件之一。
首先，要让卧室的环境要安静，减少噪音。其次，把室内的灯光调暗一些，灯光或阳光不能直接照在婴儿脸上，室温不能过高，控制在23~26℃。同时，屋内的色调不宜太沉太深。每天都要开窗通风，保证室内空气新鲜，开窗时宝宝和宝妈要离开这个房间。
如果创造了良好的睡眠环境，但宝宝还是不肯入睡。还要看看是不是换了新地方，睡眠环境改变了。对陌生环境的不适应，同样也会使宝宝睡眠不安。
（4）热得睡不着。宝宝哭闹不睡的常见原因还有包裹得太多，让他热得睡不着。其实即便是在寒冷的冬天，也要切记宽松和全覆盖的原则，选择宽松、柔软的睡衣睡觉，只要宝宝的手脚心是热乎的就不担心冷着宝宝。
（5）使用枕头。有很多妈妈们会选择给宝宝垫上枕头睡觉。认为大人睡觉要用枕头小孩肯定也要用枕头，或有的宝妈认为用定型枕头能让宝宝以后头型更好看。其实这都是不正确的做法。因为小宝宝的脊椎弯曲度和成年人完全不同，在四岁之前，宝宝的脊椎几乎是平行的。如果使用枕头，他们平坦的脖颈会感到不适。所以新生儿睡觉不应用枕头。另外，此时宝宝的头围大于胸围，若睡觉时再加上枕头，会使头部前倾或偏向一侧，影响呼吸，使其睡得不舒服。
那具体什么时候可以使用枕头呢？目前没有统一的标准，美国政府建议宝宝1岁前不使用枕头，而澳洲政府更是建议2岁前，没有人看护的情况下不要给宝宝使用任何形式的枕头。
（6）睡姿不对。新生儿睡姿最好是侧卧和仰卧一起交替进行，即左侧卧、右侧卧和仰卧交叉进行。
一般刚喂完奶的新生儿最好先抱起宝宝，让他直立地靠在你的肩上，并轻拍他的后背，直到宝宝打出气嗝，然后再让他采用侧卧的睡姿。这样可以防止宝宝吐奶，使乳汁沿着脸颊流入中耳内而诱发中耳炎。
那左侧卧位好还是右侧卧位好呢？对宝宝来说，右侧卧相对于左侧卧位，有利于增加睡觉时的吞咽动作，促进中耳部位黏液的排流，降低病菌存留的机会，降低感染的危险，从而避免中耳炎的发生。但长期朝同一个方向侧睡，可能会使头部及脸部左右形状产生大小不对称。所以最好是交替进行。
另外，俯卧睡姿是最不提倡的，这样容易堵塞宝宝的鼻嘴，造成窒息的危险。
（7）疾病困扰。假如宝宝正在病中，如中耳炎、消化不良、佝偻病、寄生虫、牛奶过敏引起的腹痛、肠痉挛等， 都可能导致睡眠不安。
如何帮助宝宝快速入睡，也是称职奶爸宝妈的必修课。
（1）了解宝宝困倦的表现。一般宝宝出现了揉眼睛、挖自己的耳朵或者用哭闹，都是在表达“我困了”。如果宝宝开始有上述表现，就应该让他睡觉了。
（2）锻炼宝宝区分昼夜。宝宝两周大时，就可以教宝宝区分白天和夜晚。宝宝白天醒着的时候，尽量多和宝宝玩耍，让他的房间有充足的光线，保持日常的生活噪音。到了晚上，把卧室的光线调暗，保持四周安静，不久宝宝就会开始意识到晚上是睡觉的时间。就算晚上宝宝起来吃奶时，也不要跟他玩，避免过于兴奋，睡不着觉。
（3）让宝宝学习自己入睡。等宝宝长到6-8周时，可以在宝宝困倦但还清醒的时候，把他放到床上，让他有机会自己入睡。睡前一小时应尽量保持宝宝处于安静状态，可放音乐或者讲故事帮助宝宝入睡。也可以睡前为宝宝做按摩，让宝宝肌肉放松，释放紧绷张力，从而保障宝宝的睡眠质量。
以上方法，大家是否已经学会了呢？睡眠质量直接影响宝宝的健康，因此奶爸宝妈一定不能忽视哦。
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