趾甲总往肉里长就是嵌甲。一般来说，修甲不当、穿鞋不当、外伤或者一些脚部疾病都可能引起嵌甲。
那应该怎么办？
如果症状较轻时，可以进行自行处置，但嵌甲伴明显感染或病程较长，还是建议去医院进行治疗。平时也要注意预防，比如剪指甲要将趾甲修剪成平直样，而不是圆弧行，注意不要修剪的过短过深等。
趾甲总往肉里长是一种什么样的体验？刚开始是轻微的疼痛和轻微的肿胀。如果你任其发展，没有及时治疗，慢慢地你会发现疼痛加重，甲沟形成坚韧的白膜样物，并呈现炎症反应，红肿明显，接着化脓、肉芽增生等接踵而至。
▌修甲不当
嵌甲症最常见的原因是修甲过深。趾甲侧缘没有修剪齐整，同时剪的又过于短和深，侧缘就会像"硬刺"一样插向甲沟软组织。
▌穿鞋不当
尖头高跟鞋可能会挤压趾甲侧缘向甲沟软组织内生长，并摩擦甲褶而造成软组织肿胀。如果趾甲本身修剪不当，挤压可能会造成局部皮肤的破溃，导致皮肤表面的细菌、真菌进入创口。
▌外伤导致
多见于青年学生。踢伤或者踩伤后致甲板撕裂，引起甲板侧缘更接近甲沟软组织而形成嵌甲。
▌其他因素
拇趾外翻，甲营养不良，甲真菌病等都有可能导致嵌甲症。嵌甲症和职业也有一定关系，多见于站立的服务性职业、建筑业、运动员等。
嵌甲症的应对方法
▌当症状较轻时，可以进行自行处置
● 泡脚。每晚用温水浸泡脚趾 15 分钟，使甲沟旁的皱褶得以松懈。
● 如果已经有轻微的破损，为防止感染，可以用碘酒或者酒精涂抹局部。
● 如果已经有轻微的感染，可以尝试外用抗感染药膏。
▌嵌甲伴明显感染或病程较长者，手术治疗
嵌甲症可伴发甲沟炎、趾甲周围炎、甲旁肉芽肿，还能引起慢性骨髓炎，真菌感染等。手术治疗包括甲板切除、拔甲、甲床处理，基质清除等，甲藓严重者先予抗真菌治疗。治疗后，患肢需要在一段时间内包裹敷料，应提前准备好大号的袜子和鞋子。
如何预防嵌甲？
▌ 良好的剪趾甲习惯。在剪趾甲时，要将趾甲修剪成平直样，而不是圆弧行，注意不要修剪的过短过深。
▌ 不要选择过紧的鞋子。选择相对宽松的鞋，使脚趾在鞋里有一定的活动空间，感受不到任何压力。同时要注意良好的卫生习惯，保持趾甲的清洁。
▌ 一旦出现轻微的疼痛和轻微的肿胀等轻微症状，就要重视。如果出现嵌甲等足科疾病，最好找足踝科医生进行治疗，力求彻底根治。
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