我们经常会听到一些传言，说吃点这个那个，可以助性。
今天我们就来看看，这些传说中的食物到底有没有用？
传说1：巧克力
早在15世纪，巧克力就被视为“能激发性爱的营养食物”。
尤其是西班牙人，世代把它当做一种刺激性欲的药物。甚至在做弥撒前，教堂内都严禁食用巧克力。
是不是突然觉得，情人节送巧克力，有点动机不纯呢！？
可惜，巧克力虽然是一种能使人快乐的零食，但巧克力里面所含的成分，并没有发现能刺激性欲、增强性功能的。所以，助性，很可能只与当时的心情有关。
传说2：鱼虾海产
在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。
理由是，海产品有丰富的磷和锌；而锌在精子中含量较高，多补有助性功能。
事实上是不是这样呢？
一般来说，如果体内缺锌，男性会出现精子数量减少且质量下降，性功能和生殖功能也会减退，而女性则会出现体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。
儿童锌缺更会影响生长发育，使男性出现生殖幼稚症和不育症。
但一般情况下，锌在人体内有自我平衡功能，如果体内本身缺乏，补锌可维持性功能的正常；
但体内的锌水平正常的人，即使额外补，也不会使精子的生成量额外增加，补多还可能中毒。
传说3：鸡蛋
鸡蛋被认为是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。它富含优质蛋白，可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。
但营养师认为：
蛋白质虽然是精子的主要成分之一，但富含优质蛋白的食物很多，绝不只有鸡蛋，含精氨酸的食物也有很多，如鸡鸭鱼肉。
如果这些我们平时经常吃的食物，都能助性，这样吃下去莫不是要性功能亢进？
传说4：韭菜、大葱
韭菜，又名起阳草、壮阳草，被认为是肾虚阳痿、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的作用。
大葱，也被认为是性欲象征，说葱中的酶及各种维生素可以保证人体激素分泌正常，从而壮阳补阴。
但事实上，韭菜所含的硫化合物、锌、维生素 C 等，和男人的性功能没啥直接联系；大葱中的各种维生素也没有什么特殊，科学上也没有检测到大葱中含有刺激人体激素分泌的任何特殊的酶存在。
传说5：维生素E食物
据说，严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力；常吃富含维生素E的食物，如麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等能助性。
这个说法可能是源于70多年前的一个研究，研究者发现菜籽油中，存在一种小鼠繁殖所必需的化合物，这种化合物被命名为生育酚（维生素E）。
但近年来，对维生素E的功能研究，主要集中在抗氧化、预防癌症、增强免疫力等方面，同性功能几乎没有关系。
而且，人体一般不会缺乏维生素E，因为维生素E在食物中非常普遍，同时身体会储存大量维E。
一句话，人体不缺，额外增加也不会有额外的效果。
最后，总结一下，保证充足的营养供给，可保持性功能的正常，但靠多吃哪一样食物，都不可能得到更大的飞跃。你和ta 甜蜜蜜的感情就是最好的催情剂，不要坐着玩手机，快起来跑两圈~
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