不上火的蒸什么菜好吃(天热就爱吃蒸菜)(1)

天热就爱吃蒸菜,无油烟,简单易做营养不流失,一锅两菜特省事!

还记得在很小的时候,家里都是土灶,一家好几口子的人全是靠着土灶上的大铁锅和钢筋锅吃饭,钢筋锅是用来煮粥的,大铁锅是用来蒸米饭,炒菜的。如果奶奶想蒸鸡蛋羹的话,就会将打着鸡蛋液的搪瓷盆,放在淘好的米中间,跟米饭一起蒸熟。若是想蒸馒头的话,会在铁锅底部用几根筷子做个支架,或者用一个竹子做的蒸篦子,将馒头放在碗里,再放入锅中。一直到后来煤气灶的普及,不锈钢蒸锅渐渐出现在人们的视野中。

不上火的蒸什么菜好吃(天热就爱吃蒸菜)(2)

不锈钢蒸锅的出现,电饭煲的出现,让人们开始去更多接触蒸菜,后来也便出现了各种各样可以蒸菜的厨电,科技的发达永远超出我们的想象,最近几年厨电的流行趋势,似乎渐渐地从明火走向无火,从单一化走向多功能化,从粗犷走向精致,从机械走向智能!最近接触的好几样厨电,功能和外观都让我惊讶,就如今天我用来蒸菜的这个网红蒸汽料理机,看着像一个平板电脑,打开便是一个可以双层蒸制的蒸箱,食品级的蒸格、蒸板和蒸盖,10秒就可以出蒸汽,省水省电,用完就可以折叠起来收纳,不占空间,比传统的蒸锅速度快,在蒸制的过程中可以随时往水箱中加水,而水形成水蒸气又会滴到底部的接水盘中,可以重复使用,且水箱中的水若是用完便会停止工作防止干烧。对于现代家庭来说不愧为一个高大上的网红!

不上火的蒸什么菜好吃(天热就爱吃蒸菜)(3)

今天我就试着用这款可折叠电蒸锅做了两道非常适合孩子吃的菜,天热没胃口,我们就可以给孩子做蒸菜吃,简单营养,清爽不油腻,好吃还不上火,关键是没有油烟!两道菜还可以同时做,食材不浪费,营养美味一锅出,特省事!

【鲜虾香菇盏】&【香菇蒸鸡】

食材:鲜虾20只,香菇8个,鸡腿两个,胡萝卜半根,豌豆6个,香葱1根,姜片4个,生抽、老抽、白糖、料酒、蚝油、胡椒粉、香油、食用油适量。

厨具:臻米折叠电蒸锅

【步骤】1、准备食材,鲜虾去头部去外壳去虾线,香菇清洗干净,葱姜切好备用,准备少量胡萝卜和豌豆。

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2、取6个香菇去蒂,香菇蒂千万不要扔掉,我们可以将香菇蒂直接跟剩下的两只香菇一起用来蒸鸡肉,香菇蒂可比香菇还好吃呢!

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3、两只鸡腿跟香菇、香菇蒂混合,加入葱、姜、2勺生抽、半勺老抽、2勺蚝油、一勺白糖、一勺料酒、一勺香油。

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4、将所有食材用手充分抓匀,放在一边腌制15分钟。无需放盐,生抽和蚝油的咸度就够了。

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5、趁着腌制鸡肉的时间,我们将虾剁碎,不建议剁成虾泥,能吃出虾肉颗粒是最完美的。胡萝卜同样切碎。

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6、胡萝卜虾肉中加入一勺料酒,少量胡椒粉,一点点盐搅拌均匀。

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7、将胡萝卜虾肉填在去了蒂的香菇中,在顶部放一个豌豆做装饰。

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8、将腌制好的香菇蒸鸡倒入深口碗中,放入蒸箱的底层。

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9、鲜虾香菇盏放在上层。若是两种食材一起蒸制,一定要选择蒸制时间差不多的,可以同时熟的。

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10、蒸锅的水箱中注入矿泉水,我们蒸鸡和蒸虾只需要15分钟的时间,所以加入的水量不需要很多。

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11、插上电源,选择蒸制时间,蒸锅开始工作。

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12、很快,蒸箱内部就出现了水蒸汽,这个速度确实比普通蒸锅要快,而且整个设备是透明的,完全可以观察内部情况。

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时间到,我们的两份蒸菜就同时可以上桌啦!蒸好的鲜虾香菇盏还可以再添加一勺蒸鱼豉油哦!这样做菜是不是特方便呢!这两道菜孩子超爱吃!做好饭,等电蒸箱凉透就可以折叠起来啦!

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