简介
太极剑是太极拳运动的一个重要内容，兼有太极拳和剑术两种风格特点。太极剑也是
太极中的短兵器之一。代表是京朝派杨门太极剑。
分类
京朝派杨门太极剑
武当太极剑
陈氏太极剑
杨氏太极剑
练习方法
太极剑与一般剑不同，动作既细腻又舒展大方，既潇洒、飘逸、优美又不失沉稳，既
有技击、健身的价值又有欣赏价值，如何练好太极剑呢？下面谈谈我的体会，总的来
说，一句话，就是在演练太极剑的过程中，要重视每个动作的手、眼、身、法、步的
要求，具体在演练中要分初级阶段和提高阶段。
剑身
首先，练习太极剑最好选择标准的太极剑也就是我们常见的带鞘的长剑，但是这种剑
款式极多，在选择的时候我们就要注意以下几个太极剑的标准要求：
第一， 剑身和剑柄剑尾的重量要平衡，测试方法：用右手的剑指（食指和中指）拖
住长剑的剑身距护手一寸处的位置，若能平衡则为标准。
第二， 剑尖立地基本不弯，测试方法：将长剑的剑尖朝下立在地上，在手松开的一
瞬间剑若基本不弯，则为标准。
第三， 剑身韧度为90度，测试方法：用手指捏住剑尖弯折，若能折到90度且基本不
高于90度则为标准，过软过硬都为不宜。
第四， 以太极剑起式的姿势握剑，将剑紧贴手臂的后侧，若剑尖高于耳垂低于眉眼
则为适合自己的尺寸。
第五， 标准太极剑的重量一般在600克左右，不同的身高尺寸，剑的重量会稍有偏差
一般相差在100克以内。
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